セルフコンパッション

本日はどうしても2時間走り切ろうと息巻いてジョギングに挑む。

風が冷たい

気温9° 今年の秋はいつもより寒くなるのが早いらしいな。

1㎞7分ペースのLSD 走るのが気持ち良い季節になりました。

調子良く走りつつ お腹の辺りがスースーするのが気になりました。5㎞位を過ぎた辺りから腹痛が起きそうな気配…。朝のカフェオレの牛乳が効いてきた。

そう 私は牛乳を飲むと腹が下るw

前方にコンビニがある、しかしまだ大丈夫とばかりに走り続ける…♤

7㎞地点

やばい❗やばたん‼️

周りを見渡しても公園もコンビニもない❗ まさかここで?! 事態は急を擁する

腹痛が寄せては返す、「あ、あかん限界か…。」すると 「お腹が痛いのはこの人」と言うのと同時に自分の後ろ姿を3メートル位上から見ている、すると不思議な事に腹痛が治まった❗

程なくしてコンビニ発見!後は先客がいないのを祈るだけ🛐

ダッシュ🏃

助かった‼️危なかった‼️

いつだったか腰痛が起きた時も三人称視点で痛みを和らげた事があった。

その後も自分の後ろ姿を観つつ走る

楽だ❗

途中トイレタイムがあったものの2時間以上 16㎞走った❗

問題は三人称視点で解決する。