二重窓

YouTube 見てたら、DIYで簡単に二重窓ができるって。10度も違うっていう人もいたのよね。
冬の暖房費、家計節減の目玉ですよね。うちは主にクーラーと炬燵での暖房だけど、冬の３ヶ月はどうしても2ー3倍になるの。
家族各人の部屋の暖房が入るし、正月休みで在宅時間がアップすると、テレビの視聴時間、電灯の使用時間はほぼ倍になるわね。

なので二重窓にしたい‼️ 節電したい！誰か廉価でやってくれないかしら? 節電した分で美味しいカニたべたいなぁ。

減量

実は私肥満です。BMI が26。先日スポーツクラブが最初の3ヵ月間1000円というので入会。初回の体重測定などで、体脂肪がグラフに出るんだけど、多すぎて画像の範囲から飛び出してたの。ショック。ま、コロナのステイホームね、根が素直だから(?)、厳守してたらお腹の浮き輪がどんどん成長したって訳ね。でも、まあほんとはコロナの前から太り気味は太り気味でした。
最初の一月は大分成果が見られたけど、今は全然減らないので落ち込んでます。他にも落ち込み要素があり、お風呂替わりのジムになりそう。
YOUTUBEを見ると、1週間で5キロ減量なんてざらにあるんだけど、ジムのコーチに言わせると、そんなことはあり得ないそうで(慰めかも?)、増量にかかった時間だけ減量にもかかるって言ってくれたけどね。痩せるのは中々なんだけど、戻るのは一瞬。
友達に、体重計に何度も乗り直すって話したら、バカ受けしたw。ホントに。うちの体重計は古くて、小数点以下は200gごとだし、置場所によったり、そのときによって、数値が変わるんだけどね。
ジムのクチコミを見たらサウナが高齢婦人に占拠されてるってあったけど、実際そうでした。でも、以前行ってたジムも同じだったのよね。
ま、顔馴染みの人が声高に話していて、入りにくい状況であるのは確かだけど、見たところ私と同様の後期高齢者が半数以上を占めているような感があり、施設側としても厳しく指導はできない所かも。お風呂で観察していると常連さんでも立派な浮き輪を保持している方も多くおられて、サウナだけでは減量は出来ないみたいね。
1月までは入会しておかないといけない契約なんだけど、 何とか年内には大台を突破したいのよね。あと一月半。図書館で16時間ダイエットの本を予約していたら、順番がまわってきたので、読んでみるw。友人がこれをやってるみたいだしね。あぁ。