しばらくの間、ぷるぷる気功をやっていたが
これはかなりすばらしい体操だ
https://www.youtube.com/watch?v=-FhoMCenewA&list=PLS5ykVBea3KzBPmk0eJUsnbB8KBlIQwdNクリック
ラジオ体操。これを馬鹿にしてはいけない、怪我をしにくくて、健康回復、健康増進に非常にすばらしいプログラムなのだ。
高岡先生の『ユル体操』これもいいね～。
腕を前後に振る「スワイソウ」これもすばらしい。
とにかく、健康が人間の基本である。
非常に大切である。
注意すべき点がある
急にマラソンを４２．１９５ｋ走るとか
急に日本アルプス上るとか。
命に関わるのでよくない。
最初は、いかに自分の体力に自信があってもゆっくりと自宅で出来るストレッチ体操やラジオ体操から始めてください
ご自分の今の体力や、健康状態をよく把握した上で、やさしいところから体操をしてみてください。
ではでは、また明日
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いつもありがとうございます。
『ネオ大断言』
宇宙大和のためによかったら唱えてみてください。
ゆったりとすわってゆったりと呼吸をして、一気に唱えます。(豁然と一気に断言する）
印を組んでも良いですし、合掌してもよい。
以下 断言文です。
全宇宙 創造神 宇宙の神 地上の神 高級神霊
その完全な導きで
地球の指導に当たられる
地球内外生命体の皆様
地球をふくむ全ての星
すべての人間、動物、植物 生命体
宇宙全ての物質
全てが宇宙渾身（こんしん）の浄化白光（じょうかびゃっこう）
に包み込まれ、完全大和（かんぜんだいわ）になりました！！
以上です。
