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多くの人々のリクエストがありましたので『お肌プルプル。ｺﾗｺﾗ、コラーゲン！！』です。
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自己催眠コーナー やってみよう 自己催眠 長居和尚
催眠は得意ですが、あまり人前では行いません。
自己催眠は結構簡単に出来るものです。
ではやってみましょう。
出典
「願いがかなうクイック自己催眠 」フォーブズ・Ｒ・ブレア博士 ＫＫ・ベストセラーズ １３００円
催眠の研究者である氏はあるとき他者を催眠誘導しているときに、誘導文を読み上げている自分自身も催眠状態に入っていることを発見して
自分自身で文章を読み上げることによって催眠状態になって、自分を向上させるための「クイック自己催眠」のノウハウを築き上げました。
私自身も、この本のノウハウを実践してみた結果、かなりの効果を確認して応用してみることにしました。
「スピリチュアルマーケティング」応用編」ジョー・ヴィターレ ＶＯＩＣＥ出版 １５００円
ホームレス生活を送っていた氏が、宇宙の法則を使うことによって今現在自宅にリムジンが迎えに来る生活にいたったノウハウが克明に書かれているすばらしい書です。
このノウハウを利用して催眠とあわせてより深い心のレベルで理解、応用することが出来るように催眠プログラムを作ってみました。
やり方は簡単です
「誘導文」 から最後の「覚醒」 まで静かになれる部屋などで自分自身の声で
ゆっくり読み上げてください。
クイック自己催眠の準備。
一人きりになれて、静かな場所をみつける。部屋の照明を落とし、本が読める程度に暗くする。
静かなインストゥルメンタル音楽をバックに流すと良い。すわり心地の良い椅子かソファに腰掛けて、
本書（必要な部分だけコピーをとってもいい）を膝の上か自分の前に置きます。
読書するときのように手に持ってもいいですし、テーブルの前に座って、そのテーブルの上に本を置いても構いません。
聞く人の心が落ち着くような、優しい声音を使い、ゆっくり読んで、「・・・・」の所では、必ず少し間を空をとる。
太字の部分は強調する。誘導文から「覚醒」まで、一気に読む。
毎日行わないといけないことはありませんので、出来るときに、気楽な気持ちで行いましょう。
クイック自己催眠「誘導文」
私のほかには誰もいない。楽な気持になって、ゆっくり静かに声に出し、心と体を自分の声で落ち着かせよう。
まるで全てがスローモーションで動いているように、体の動きが鈍くなってくる。言葉を読む度に、口から音を発する度に、
私はもっとリラックスして、安らかな気持になる。私の心は刻一刻、ひっそりと静まりかえった,山奥の湖の水面の様に、澄み渡っていく。
心が澄みわたったら、本を読んでいる間もっと深くリラックスするように、想像力を働かせよう。
美しい砂浜で、ゆったりした椅子に座っている所を思い浮かべよう。目の端に、周りの金色に輝く砂浜が見える・・・・
それから打ち寄せる波。その優しくリズミカルな音が聞こえる。
心地よい風が、体をそっとなでていく。
肌に暖かい太陽の光が注いでいる。その輝きを頭頂に感じて、そこにある余分な緊張が消えていく。
全ての思考が静まっていくようだ。
こうして太陽の暖かさを顔に感じ、その暖かさに注意を集中していると・・・・頬にも感じる・・・・耳にも感じる・・・・そしてあごのまわりにも。
癒しの光が首をなで、喉を温めてくれるから、言葉が口から楽に、すらすらと流れ出てくる。
まるでたくさんの小さな光の指が、リラックスしている私を、マッサージしているみたいだ。
温もりと安らぎの波が、滝の様に落ちていく・・・・腕へ、そして指先へ。
ゆっくり息を吸って吐くと、この安らかな気持ちが胸いっぱいに広がるのを感じる(ゆっくり息を吸って、吐いて)。
もう一度ゆっくり息を吸って、吐き出すと(もう一度深呼吸する)、金色の輝きがみぞおちにあふれ・・・・
そして、静かでとても平和な気持が、お腹の辺り全体に満ちるのを感じる。
心の中で、自分の腰と骨盤とお尻をよく見て・・・・そしてそこにある緊張や不安を全て、一筋の光に優しく洗い流してもらおう。
それから今度は脚・・・・太陽の光がなだれ落ちていくので、まばゆいばかりに輝いている。腿から足首まで、とてもリラックスしているのを感じる。
足首から先、指先まで、温かくて気持が良い・・・こんなに温かくて気持が良い。
輝く太陽の光を浴びながら、自分を催眠に誘う準備として、目を閉じる所を想像しよう。
ゆっくり三回、深呼吸する(三回深呼吸する)。閉じたまぶたを通して、オレンジ色の輝きがちらっと見える。
でも、もうその光は消えて、心地よい暗闇になっていき、私は意識を内側に向ける・・・・内側へ・・・・心の中心へ。
思い浮かべよう。私を乗せたリムジンは見晴らしの良い高台にある近代的な高層ビルに到着した。
回転ドアを抜けて、立派なロビーに入る。ビルの中では、屈強な警備員がビルを侵入者から守っている。
警備員は冷たい目でこちらを見るけれど、私がビルのオーナーだと気付く。
警備員は私の為に働いているのだ。私は警備員に向かって満足そうにうなずき、エレベーターに向かう。
エレベーターの扉の表面は鏡の様で、そこに私の姿が映っている。ゆとりがあって堂々としている。
下向きの矢印を押すと、エレベーターの扉が開く。とても安心した気持で、私は広々とした豪華なエレベーターに乗り込む。
そして階数を示すボタンが並んだパネルの方を向く。私が１０を押すと、ボタンが点灯してエレベーターの扉が閉まる。
長く深いエレベーターシャフトを、エレベーターはなめらかに降りていく・・・・静かに低くブーンという音を立てながら。
私は、扉の上に点灯している数字が変わっていくのを見つめる。
それぞれの数字は、その階をエレベーターが通過している、わずかな間だけ点灯する。数字が増えていく・・・・
一つ、また一つ・・・・私は自分自身の内側にある、素晴らしい場所に下りていくのだ・・・・表面のずっと下へと。
１つ・・私が数字を見ている間にエレベーターは降りていく・・・・数が増える度にどんどん深く。
２つ・・・この大きな建物の地下へ下りていく・・・・地下深くへと。
３つ・・・数が１０になるまでに、私は催眠状態になる。
４つ・・・催眠状態になっても、目を開いている。目を開いたまま、私の為になる暗示を読む。
５つ・・・下りていくのが感じられる。スムーズに・・・・楽に。
６つ・・・まだ扉の上の数字が変わるのを見ている・・・・一つづつ変わっていく。
７つ・・・もっと深く下りていく・・・・今、安らかなリラックスした気持になった。
８つ・・・私は安全・・・穏やかな気持で下りていく・・・・下へ・・・・もっと深く。
９つ・・・さあ、目を開けたまま、催眠状態に入っていこう。
１０・・・目的地に着いたので、エレベーターはすっと止まる。
エレベーターを出て広く明るい廊下を歩くと大きな扉がある。
扉をあけて、私は１０畳ほどの居心地の良さそうな読書室に入る。
暖炉では、丸太がパチパチ音を立てて、明るく燃えている。
この小部屋に入ってきた私を、歓迎しているみたいだ。
とてもすわり心地が良さそうな椅子がある。私は近づいて腰を下ろす
。そして椅子の脇の小さなテーブルの上の紙を手に取る。
その紙に目をやると、『クイック自己催眠 理想の自分になる暗示』と書いてある。
私はその文章を読み始める。言葉が直接私に語りかけてくる。まるでページから私の心に飛び込んでくるようだ。
そこにはこう書いてある。
「あなたは今、目を開けたまま催眠状態になっています。今、とても暗示にかかりやすい状態です。
目標を達成するまでの間、催眠状態は続くでしょう。スポンジに水が染み込む様に、あなたの潜在意識に暗示が染み込んでいきます
。『覚醒』を読むまでは、目を開けたままで、楽に催眠状態でいる事ができます。
落ち着いて集中したまま、あなたは次へ進みます。」
１、「理想の自分になる暗示」
安全に強い気持ちになりお金が流れ込んでくる心と体のプログラミングを、私は今から始めます。
・・・日に日に、あらゆる面で向上している自分がとても大好きだ。
この自分というたった一度の貴重な人生を最高な状態でいつも楽しんでいます。
私は「自分の発しているエネルギーは、自分の得ている結果でもある」ことを知っています。
私のもとに安全に、楽に、お金や幸運が流れ込んできます。
お金持ちになることは大変良いことです。
お金や、健康、幸運は天がもたらしてくれます。
だから、方法はいくつもあり、がむしゃらに働かなくても
お金が自然に流れ込んできます。
そしてすぐそこに莫大な富が近ずいています。
心は常に安定して、何が起きても一切心が動揺しない、不動心を持っています。
肉体は常にゆるんでいて、健康で、病気知らずです。
行動はいつもエネルギッシュになり迅速に行動でき、生気に満ちた気持になる。
もっと楽に、最高の方法を選択して動くようになります。
出来ること、夢見ていることをすぐに始めます。
そして全て天の理に沿ってうまくいきます。
常に他人と優しく暖かい気持ちで接することが出来るために、
他人はいつも、元気で温かい心になって、いつも私と居たいと心から思います。
日常の何気ない一瞬一瞬も何故か楽しいこと、ワクワクすること、向上するアイデアしか湧いてきません。
いままであったはずの、自分自身の心から起きていた不安な気持ちは、湧いてきた瞬間に全て無のエネルギースポットへ消えてゆきます。
宇宙には無限のエネルギーがありますから、さまざまな形であなたに富をもたらしてくれます。
だからある特定の相手に必ず払ってもらわなければならない、
償ってもらいたい。という思いが消えると同時に、
自然に自分に富や幸運が流れ込んできます。
日常に起きる全ての現象が、私にとって理想通りか、それ以上のすばらしい状況になっていきます。
私の手元にはいつも数十億円の自由に使えるお金があります。
楽しく運用してますます増えて行きます。
理想の場所にオフィスビルを建てて最上階のフロアでビジネスを行っています。
リムジンが迎えに来て、家族や楽しい仲間と、素晴らしいときを過ごしています。
シーサイドリゾートに別荘を持って、休暇にはアウトドアライフを過ごしたり、スポーツをして過ごしています。
ロングバケーションには、海外で観光を楽しんでいます。
私にはそんなライフスタイルを過ごす価値があります。
それは全て偉大なる宇宙の力「スピリット」によって成し遂げられます。
スピリットのパワーによって、今までの無事に楽しく過ごしてこれた偉大なる恩恵に感謝します。
そしてこれから授けてくださる偉大なる恩恵に感謝します。
「覚醒」
５まで数えると、私は催眠から覚める。５まで数えた時点で、完全に覚醒し、すっかり目が覚める。
１・・・・催眠から目覚め始めている。
２・・・・周りの事がわかってくる・・・・満足と安心とゆとりを感じる。３・・・・この催眠セッションの成果が楽しみだ。
４・・・・ものすごく良い気持ち。
５・・・・５・・・・５・・・・さあ、すっかり目が覚めて、完全に意識がはっきりしている
以上 終わりです！！
次に。
人生で悩みに困ってる人に朗報です！
今募集中の その他の長居和尚セミナーのご案内はコチラをクリックください。
熱く募集中のセミナー予定です
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
８月２８日 和尚の成功学校セミナーin倉敷！
岡山県倉敷市で、初の
長居和尚セミナーにご興味の方
コチラのメールにご一報ください
osyou16☆gmail.com ☆を@に変えて（あなたのＰＣや携帯メールより）送信してください。
主催者さまに連絡させていただきます。
参加料金は初の方２万円 ２回目以降の方１５０００円
WAKUWAKUって何？
毎日１０回唱えよう 魔法の言葉WAKU(通称わくわくわーど）
W わたしがわるかった
A あいしています
K かんしゃします
U うれしいです
以上
長居和尚 拝
皆様いつも感謝！
全ては神の意思に依る
エネルギーは意図に従う
では、よき今を！！
付録
長居和尚のアマゾン電子本 好評発売チューです！！
http://www.amazon.co.jp/%EF%BC%AE%EF%BC%A5%EF%BC%B8%EF%BC%B4%E3%80%80%EF%BC%B3%EF%BC%B4%EF%BC%A1%EF%BC%A7%EF%BC%A5-%E9%95%B7%E5%B1%85%E5%92%8C%E5%B0%9A-ebook/dp/B0140JES2M/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1448158988&sr=1-1&keywords=%E9%95%B7%E5%B1%85%E5%92%8C%E5%B0%9A
↑クリックして ５００円で購入が可能です。
毎度おなじみ、長居和尚のホームページです(クリック）
http://www.osyou16.com/
和尚のいろいろな考えや活動をyou-tubeの動画として作成いたしております。
youtubeの検索で 「長居和尚」とお入れいただきますと、いろいろと出てまいりますので、ご覧になってください。
http://www.youtube.com/results?search_query=%E9%95%B7%E5%B1%85%E5%92%8C%E5%B0%9A&oq=%E9%95%B7%E5%B1%85%E5%92%8C%E5%B0%9A&gs_l=youtube.3..35i39.1307.8419.0.9280.16.16.0.0.0.2.220.1827.0j13j1.14.0...0.0...1ac.1j4.11.youtube.JTGfGH_JEWI
いつもありがとうございます。
『ネオ大断言』
宇宙大和のためによかったら唱えてみてください。
ゆったりとすわってゆったりと呼吸をして、一気に唱えます。(豁然と一気に断言する）
印を組んでも良いですし、合掌してもよい。
以下 断言文です。
全宇宙 創造神 宇宙の神 地上の神 高級神霊
その完全な導きで
地球の指導に当たられる
地球内外生命体の皆様
地球をふくむ全ての星
すべての人間、動物、植物 生命体
宇宙全ての物質
全てが宇宙渾身（こんしん）の浄化白光（じょうかびゃっこう）
に包み込まれ、完全大和（かんぜんだいわ）になりました！！
以上です。
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このノウハウを利用して催眠とあわせてより深い心のレベルで理解、応用することが出来るように催眠プログラムを作ってみました。
やり方は簡単です
「誘導文」 から最後の「覚醒」 まで静かになれる部屋などで自分自身の声で
ゆっくり読み上げてください。
クイック自己催眠の準備。
一人きりになれて、静かな場所をみつける。部屋の照明を落とし、本が読める程度に暗くする。
静かなインストゥルメンタル音楽をバックに流すと良い。すわり心地の良い椅子かソファに腰掛けて、
本書（必要な部分だけコピーをとってもいい）を膝の上か自分の前に置きます。
読書するときのように手に持ってもいいですし、テーブルの前に座って、そのテーブルの上に本を置いても構いません。
聞く人の心が落ち着くような、優しい声音を使い、ゆっくり読んで、「・・・・」の所では、必ず少し間を空をとる。
太字の部分は強調する。誘導文から「覚醒」まで、一気に読む。
毎日行わないといけないことはありませんので、出来るときに、気楽な気持ちで行いましょう。
クイック自己催眠「誘導文」
私のほかには誰もいない。楽な気持になって、ゆっくり静かに声に出し、心と体を自分の声で落ち着かせよう。
まるで全てがスローモーションで動いているように、体の動きが鈍くなってくる。言葉を読む度に、口から音を発する度に、
私はもっとリラックスして、安らかな気持になる。私の心は刻一刻、ひっそりと静まりかえった,山奥の湖の水面の様に、澄み渡っていく。
心が澄みわたったら、本を読んでいる間もっと深くリラックスするように、想像力を働かせよう。
美しい砂浜で、ゆったりした椅子に座っている所を思い浮かべよう。目の端に、周りの金色に輝く砂浜が見える・・・・
それから打ち寄せる波。その優しくリズミカルな音が聞こえる。
心地よい風が、体をそっとなでていく。
肌に暖かい太陽の光が注いでいる。その輝きを頭頂に感じて、そこにある余分な緊張が消えていく。
全ての思考が静まっていくようだ。
こうして太陽の暖かさを顔に感じ、その暖かさに注意を集中していると・・・・頬にも感じる・・・・耳にも感じる・・・・そしてあごのまわりにも。
癒しの光が首をなで、喉を温めてくれるから、言葉が口から楽に、すらすらと流れ出てくる。
まるでたくさんの小さな光の指が、リラックスしている私を、マッサージしているみたいだ。
温もりと安らぎの波が、滝の様に落ちていく・・・・腕へ、そして指先へ。
ゆっくり息を吸って吐くと、この安らかな気持ちが胸いっぱいに広がるのを感じる(ゆっくり息を吸って、吐いて)。
もう一度ゆっくり息を吸って、吐き出すと(もう一度深呼吸する)、金色の輝きがみぞおちにあふれ・・・・
そして、静かでとても平和な気持が、お腹の辺り全体に満ちるのを感じる。
心の中で、自分の腰と骨盤とお尻をよく見て・・・・そしてそこにある緊張や不安を全て、一筋の光に優しく洗い流してもらおう。
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足首から先、指先まで、温かくて気持が良い・・・こんなに温かくて気持が良い。
輝く太陽の光を浴びながら、自分を催眠に誘う準備として、目を閉じる所を想像しよう。
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でも、もうその光は消えて、心地よい暗闇になっていき、私は意識を内側に向ける・・・・内側へ・・・・心の中心へ。
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私は、扉の上に点灯している数字が変わっていくのを見つめる。
それぞれの数字は、その階をエレベーターが通過している、わずかな間だけ点灯する。数字が増えていく・・・・
一つ、また一つ・・・・私は自分自身の内側にある、素晴らしい場所に下りていくのだ・・・・表面のずっと下へと。
１つ・・私が数字を見ている間にエレベーターは降りていく・・・・数が増える度にどんどん深く。
２つ・・・この大きな建物の地下へ下りていく・・・・地下深くへと。
３つ・・・数が１０になるまでに、私は催眠状態になる。
４つ・・・催眠状態になっても、目を開いている。目を開いたまま、私の為になる暗示を読む。
５つ・・・下りていくのが感じられる。スムーズに・・・・楽に。
６つ・・・まだ扉の上の数字が変わるのを見ている・・・・一つづつ変わっていく。
７つ・・・もっと深く下りていく・・・・今、安らかなリラックスした気持になった。
８つ・・・私は安全・・・穏やかな気持で下りていく・・・・下へ・・・・もっと深く。
９つ・・・さあ、目を開けたまま、催眠状態に入っていこう。
１０・・・目的地に着いたので、エレベーターはすっと止まる。
エレベーターを出て広く明るい廊下を歩くと大きな扉がある。
扉をあけて、私は１０畳ほどの居心地の良さそうな読書室に入る。
暖炉では、丸太がパチパチ音を立てて、明るく燃えている。
この小部屋に入ってきた私を、歓迎しているみたいだ。
とてもすわり心地が良さそうな椅子がある。私は近づいて腰を下ろす
。そして椅子の脇の小さなテーブルの上の紙を手に取る。
その紙に目をやると、『クイック自己催眠 理想の自分になる暗示』と書いてある。
私はその文章を読み始める。言葉が直接私に語りかけてくる。まるでページから私の心に飛び込んでくるようだ。
そこにはこう書いてある。
「あなたは今、目を開けたまま催眠状態になっています。今、とても暗示にかかりやすい状態です。
目標を達成するまでの間、催眠状態は続くでしょう。スポンジに水が染み込む様に、あなたの潜在意識に暗示が染み込んでいきます
。『覚醒』を読むまでは、目を開けたままで、楽に催眠状態でいる事ができます。
落ち着いて集中したまま、あなたは次へ進みます。」
１、「理想の自分になる暗示」
安全に強い気持ちになりお金が流れ込んでくる心と体のプログラミングを、私は今から始めます。
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この自分というたった一度の貴重な人生を最高な状態でいつも楽しんでいます。
私は「自分の発しているエネルギーは、自分の得ている結果でもある」ことを知っています。
私のもとに安全に、楽に、お金や幸運が流れ込んできます。
お金持ちになることは大変良いことです。
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だから、方法はいくつもあり、がむしゃらに働かなくても
お金が自然に流れ込んできます。
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肉体は常にゆるんでいて、健康で、病気知らずです。
行動はいつもエネルギッシュになり迅速に行動でき、生気に満ちた気持になる。
もっと楽に、最高の方法を選択して動くようになります。
出来ること、夢見ていることをすぐに始めます。
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他人はいつも、元気で温かい心になって、いつも私と居たいと心から思います。
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自然に自分に富や幸運が流れ込んできます。
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「覚醒」
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１・・・・催眠から目覚め始めている。
２・・・・周りの事がわかってくる・・・・満足と安心とゆとりを感じる。３・・・・この催眠セッションの成果が楽しみだ。
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以上 終わりです！！
次に。
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以上
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宇宙大和のためによかったら唱えてみてください。
ゆったりとすわってゆったりと呼吸をして、一気に唱えます。(豁然と一気に断言する）
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全宇宙 創造神 宇宙の神 地上の神 高級神霊
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