雑記(最近の体調に関して)

またまたご無沙汰しています。

最近 なんだか体調がいい感じで
昨年までは 仕事が終わって自宅にたどり着いたら
15分くらい　グターっと休まないと
家事ができない感じだったのに
今年に入ってからは、比較的あまり休むことなく
家事に即行とりかかっています。


実は先月、ここ数十年飲み続けていた
鎮痛剤をほとんど飲まないようにしてみました。
正直　最初はかなり体がキツく
職場のトイレで頭痛による吐き気で
嘔吐しそうになったり
軽くイライラしたりで
体にたまった薬を抜くのがこれほどキツいとは・・・と
挫折しそうになりました。

ですが、親友の応援、後押しもあり
なんとか踏ん張っています。
大体1ヶ月くらいたったのかな。

あまり痛みがひどく仕事にならないほどの時は
やむを得ず日に1回くらい飲む事はありますが
それですっきり直ります。

思えばもう10年以上も毎日3回以上飲んでいた事が
体に決していいはずがない。

体調が良くなったのは、薬のセーブだけではなく
なるべく1時半には寝ようと思ったからかもしれないし
単に体のリズムかもしれない。

仕事のある日は 朝6時半には起きます。
7時には家を出ないと間に合わないからね。
それでも睡眠時間は5時間かつかつ。
横になってすぐに眠れる特技はないので
まぁ4時間半、といったところでしょうか。
ちょっと前までは寝るのが連日2時半3時過ぎとか
だったので、冷静に考えて「確かに少ない」とは
思っていましたし、絶えずしんどくてイライラもしていました。
(性格的なものだ、と自分を戒めてはいましたが)

でも体が楽になったら、考えることも
多少は上向き・前向きになってきた感じがしています。

まだ 「申し分ない」とは言えない状態ですが
このまま 薬の無茶飲み止めや、疲労を溜める睡眠不足の
改善を定着させて やりたい事にきちんと
向き合える自分になっていきたいと思っています。

サイト・ブログがなかなか更新できていませんが
あまりせっぱ詰まって
自分を追い込まないようにしながら
末永く続けていきたいです。
ゲームもそうですが
もちろんmidi制作も、です。

・・・って、なんかしょっちゅう書いているような・・・汗