股関節と骨盤を意識したストレッチ 2019年06月22日 | 健康と体調 とにかく姿勢が悪い。変。 猫背気味。 腰に力が入っていない。丹田に力が入っていない。 無理に丹田を意識して頑張ると、息苦しい。若い頃だったら、立ちくらみをしたことがあったが、そんな感じかな。 体が硬い、息が浅い、客観的には結構分かっているつもり。 ヨガ、整体、ツボ、かじっては忘れ、かじっては忘れ、、、 で、また、気持ちが辛くなった時に、思い出してやってみる。 気持ちが . . . 本文を読む
