こんにちは、大塚信弥です。
寝起きってみなさんいつもどんな感じですか？機嫌が悪いですか？それともしばらくボーっとしていますか？スッキリ目覚めれる人とかも色々いますよね。
ちなみに目覚めが悪くなる原因は大別すると二つです。
一つは睡眠時間そのものの不足、もう一つは睡眠の質の低下です。
ちなみに職場にいつも16時になると昼寝をしに行く社員がいて、今はテレワークなので画面をつけっぱなしにしていくんですけどとにかく寝起きが悪いのかアラームが鳴った後にキレていたりして面白い感じになっています。
その人はやっぱ睡眠時間がなんか足りてなさそうな気がするんですよね。結構夜遅くまで何か趣味の作業をしているっぽいですし。やっぱり仕事をしてる身としてはいくらコロナ禍でちょっと非日常な感じになっていても気を引き締めてコロナ前の生活を心がけるべきだとは思います。
まぁそういう自分もテレワークになってから起きてた時間が大分遅くなってますけどね…。もうすぐこのテレワークも解除になるかもしれないしまた元の生活に戻れるよう今から早起きするべきかもしれませんね。
うーん、しかし椅子とかの環境さえクリアできれば本当テレワークって悪いことでもないよなって感じもしてて...中々難しいですね。