穏やかな気持になりました。

今朝は、苦しい日記を、アップしてしまいましたが
頓服マックス飲んで、ずっと横になって、ようやく
楽になってきました。

PCにも、少しむかえるようになりました。


横になりながら、この間買った毛糸を、ずっと見つめて
編みたい、編みたい、編みたい。
って、思いながら、ダウン。


カギ編み好きなのにな・・・


明日は、オーガニックスーパー割引day。
元気があれば、お米、調味料、保存食等
新居用、あれこれを、買いに行きたい。


もう一日くらい、休養したほうがいいのかな。。
最近、動きすぎている。
先生からは、休養をとるようにいわれていたので
不必要な外出は、すべて、とりやめた。


引越しに関わることを少ししただけど、ダウン。


ようやく、自分の体のことを受け入れてきていたと思っていたけど
まだまだだな。


こんなに、動けないなんて。
くやしい。

(´；ω；｀)ウッ…

おはようございます。

今日は、梅雨らしく、久々の雨です。
涼しくていいのですが、
最近、少し悩んでいたことが
雨のせいか、クローズアップされてしまって、く、くるしい(´；ω；｀)ウッ…

うつになって、1年と少しが過ぎるのですが
始めの頃は、苦しくなり、ネガティブスパイラルに入るたびに
友達や姉妹に、話を聞いてもらい
なんとか、やり過ごしてきました。

だけど、それじゃ、今まで付き合って、いろんな楽しい思い出を共有している
友達と、欝の話ばかりを、きいてもらうことになってしまう・・・
いくら理解のある人でも、先生のように欝のことを分るわけじゃないし
ネガティブな話に、相手が参ってしまうのじゃないかな？
これじゃ、人間関係、こわれるな。と、思って
欝のことを分かり合える人を探そうと思いました。


それで、うつのチャットを始め、気の合う仲間が増えてきました。
かと言って、暗い話ばかりじゃなく、雑談したり、悩み相談したり
みんな、病気を抱えていても、楽しく過ごせるときは
過ごそうとしているように見えて、いい仲間だと思いました。
そうこうしているうちに、スカイプという、ネットの電話を使って
大勢で、話すことができるのですが
そのグループに入れてもらって、
座ってる体力のないときも、（殆どだけど）テレビ見れない時も
いろんな話を、ほとんど毎日、同じメンバーでしてきました。


ところが、ちょっとしたトラブル続きで、そのグループが
崩壊しかけています。

わたしとしては、ネットもリアルも、関係なく、良い人達と
巡りあえて、良かったな。って思っていました。
だけど、壊れるときは、あっという間。


1年間、ほとんど毎日話して、リアルでも遊んで
って、してきたんだけど、
勝手な友情を感じていたのは、私だけだったのだろうか・・
一部のグループの人からは、そんなことはないよ。と
言われているのですが、会話を交わせていない人などの事を考えると
私の調子がわるいせいなのか、人間不信なのか、被害妄想なのか
よくわかりませんが、
そんな事ばかりが、気にかかる状態に陥ってしまいます。


これも、病気一つの症状とは、あたまでは、わかります・・
でも、くるしすぎて、頓服飲みました。
月曜日、病院なので、月曜日が待ち遠しいです。



やはり、リアルで頻繁に会える仲間が必要なのだろうか？
そこでも、トラブルはでてくるだろう。
だけど、もっと簡単に、解決できるかもしれない。
人間関係を存続していきやすいかもしれない。


だけど、少し問題がある。

体力の問題。
病気の問題。
わたしは、カギ編みが好きで、ニットカフェとか行って
みんなで、作りたいなぁ。
ニット関係のグループないかなぁ？
と思っています。

ただ、しんどくて、定期的に、近所以外に行くのがキツイこと。
少人数の穏やかなテンションなら、大丈夫だけど
ワイワイキャッキャは、病気に堪えること。


もうひとつの、リアルでは、
欝系のサークルにはいるか、デイケアにかよううちに、いろんな話
同じような体力で、ゆっくりのんびり、遊びが出来る人がいるんじゃないか？
という気持ち。

こちらの問題点は、いろんな精神障害者がいて軽度から重度まで
様々な人がいると予想されること。
重い人に、ギャアァァァァ━━━━━━(|||゜Д゜)━━━━━━!!!!!!とか
騒がれたら、こっちも、パニック状態に陥る。

楽しめる人と、付き合いたい。
悩みを相談できる人と付き合いたい。
うつで、体がダルイこともあり、元気！元気！な人には、ついて行けない。
かと言って、愚痴ばかり言うのも、聞くのも、おもしろくない。

難しいなぁ。。

気温と湿度

今日は、朝起きたときは、なんとなく、いい感じ。
クーラー付けて寝て、気温・湿度ともに低いからだろうか？

暑さと湿度で、しんどくなるような感じがする。

それで、今日は、まあまあ風も通るし、激アツってこともなかったので
クーラーを止めて、風を通してみる。


だ、だめだ。
湿気と気温でしんどい。
いきなり、寝転がりモード。


といっても、一日中、エアコンの中に入ってるのも
それは、それで、体に良くないし
節電にもならないと思い
頓服を1錠飲んでみる。

20分ほどで、ほんの少し楽になってきた。
だけど、とても、座ってられない。
追加でもう一錠。


しばらくして、もう少し楽になってくる。
これで、なんとか、やり過ごせるだろうか？
って、ところまでやってくる。

なんとか、座って、ランチを食べるも
やっぱり、しんどい。

真昼ということもあり、温度も上がってきている。
仕方なく、ラストの頓服を飲んで、クーラーを入れる。


すると、座って、PCで色々作業できる。


雨の日、しんどい。っていうのは、気づいてたし
夏にも、弱いって、去年気づいたけど
なんとなく、湿気も関係している気がする。
季節の変わり目ってのも、あるのかもしれない。


華奢とは、程遠い、ぽっちゃり体型の私。
一見、元気そうに見えるんだけど
今は、些細なことに左右される。


頓服だから、いつまでも、定期的に飲むわけにはいかないけど
頓服とクーラーで、だいぶ持ち直すことも発見。
ありがたい。


少し元気が出たところで、夏物のパジャマ、普段着をネットショッピング。
あと、液体洗剤など重いものを、まとめ買い。

この暑さの中、外に行かなくても、買い物ができるって、本当に助かる。

あとは、少し元気のあるうちにPCメールの整理。
メルマガが多すぎて、10500通にもなっている・・(；´Д｀)
気にはなってたけど、なかなかパワーが出なかった。
せっかく、パワーがでたので、
今年の1月まで遡って、要らないのを全部消していく
あまり読まないメルマガは、配信停止にしていく。
数時間かかり、ようやく、6500通までになった。
ふぅ。

また、元気が出たときに続きをしよう。
あと、1,2回で、整理できるだろう。

気温と湿度の話に戻るのですが
夏の間は、ほとんど外出できない。
病院に行くのも、本当に倒れそうになりながらいく。
電車の乗換の、数分を立って待ってるのが、ものすごく辛い。
電車でも、二列シートの窓側に座る。
シートにきちんと、座ってられる元気が無いのだ。
みっともないけど、シートと窓にもたれかかって、なんとか病院まで行く。
先生にも、なんとか2週間に1度の診察を、1ヶ月に1度に変えてくれないか？と
お願いしたほど、辛い。
申し出は断られたので、今年も何とか頑張らなくては！


元気になったら、ハワイでの夏リゾートするのが、願い。
バリ島にも行きたい。

南国のゆったりした感じが好きだけど、今のままじゃ、歩けない・・・

早く、治さなくては！

引越し見積もり。

週末は、引越し業者に見積もりを依頼していた。

土曜日に１社。日曜日に２社。

家を見てもらうので、頓服飲んで、片付けた。

完璧には、できなかったけど

大まかに片付けて、あとは、見えない部屋に、ちょっと非難させた(；´Д｀)

情けない。

片付けも、何時間も続けられない。

できるなかで、できるだけキレイにしないと。。

なんとか、片付いて、業者さんに説明して、見積もりをとってもらう。

正直、でかけるのではなく、家でゆっくり、待って

１業者３０分ぐらいで終わったので、そんな負担ではないと思ってた。


それが、きのう、少し夜更かしをしたせいもあるけど

今日は、起き上がれない。

話し声も、滑舌よく話せない。

相当疲れてる。

頓服飲みたくても、隣の部屋においているのに

取りに行けない。

とにかく、きつかった。

横になっていても、しんどい。

気温に影響されることもあるので

今日は、曇りだし、風もあるし、そんなに暑くなかったので

クーラーをつけなかったのだけど、

試しにつけてみる。

しばらく横になっていたのと、クーラーで、少し楽になった。

なんとか、頓服を飲みに行くことができた。

２錠飲んで、しばらく横になる。

効いてきたようで、PCもできるし、洗濯もできた。

まだ、食器洗ったり、ご飯炊くパワーや、引越荷物を詰めるパワーは

でてこない。

日によって、まちまち。

けれど、頓服のおかげで、動ける。

日常生活の少しの家事ができるだけ。

だけど、それだけでも、ほんの少しでも役に立ってる

きちんと？生活ができたと思えるのは

すごく、精神的に楽になる。



いま、元気があったらしたいこと。

●梅酒づくり。

私は、特別好きではないけど、梅酒好きの子があそびに来たときに

ゆっくり熟成させた、おいしくなった、梅酒を飲ませてあげたい。

●新居で小さなフラワーベースの下に飾るドイリーづくり。









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ちょっと、記録用。

きのう、途中まで記入いたけど、くすりが切れるとともに、ばたんきゅー(T_T)

ひたすら、横になってた(；´Д｀)

引越しよう。

１週間前、ちょっとネガティブスパイラルに入っていたので

先生から、休養しなさいと言われた。

頓服も１錠増やしてもらっている。


最近は、頓服をほとんど毎日飲んでいる。

それは、薬を飲んで体を動かすって言うのは、間違いかもしれないけど

薬を飲んででも、少しでも有意義な生活を送りたいと思うようになってきたから。


頓服なしじゃ、しんどかったら、一日寝転がってる。

ごはんを食べるのも、しんどい。

もちろん、作るのも、買いに行くのも、食べにくのも、しんどい。

調子がよかったら、少し座って、リハビリのために

PCを触っている。

そして、疲れたら、横になるのくり返し。

めちゃくちゃ、調子がよかったら

食器が洗える。

洗濯ができる。

もっのすごく、気合を入れなくても、お風呂に何とか入れる。

１日か２日おきなら、近所のスーパーなどに、外出ができる。

こんな感じの日々です。


親は、欝に関して、さほど理解してないと思うけれど、

理解を求める気力もない。

理解が余り無いから、出先から帰ってきて

食器を洗ってなかったら、ものすごく機嫌が悪くなるし、怒られる。

時々、私の部屋にはいってきて、ごろごろしてるのが見つかると

怠け者。ぐうたらするな。

と言われる。

なかなか、辛くて、頓服飲んで、やり過ごすこともしばしば。

だけど、なったことない人に分からないのは、仕方がない。

自分の子どもが、欝だというのが、嫌なのかもしれない。

わたしは、その前にも長期間病気だったから（いまは、ましだけど、まだ治らない）

親も疲れはててるのだろう。

だけど、わたしも、ただでも、しんどい上に、

普通の生活を求めらるのは、非常にしんどい。

だから、家をでることにした。

長年、自立したいと思っていたけれど、化学物質のアレルギーのため

なかなか、住める家が見つからなかったのだ。

ところが、急に、見つかった。

自分で、ちゃんとした生活を出来る自信は全然ないけど

体調次第、マイペースで頑張っていこうと思う。