こんばんはぁ。
今日は、自分なりに、結構動けた。
簡単だけど、朝は、まだ食べられないから、昼夜と自分でご飯を作った。
当たり前の事かもしれないけど、私には、かなりハードルが高い。
もともと、料理は得意じゃないけど、うつで、本を見るのがつらいプラス
理解力、集中力がおちてるので、レシピを見て、料理するということができない。
だから、今まで作れていたものプラステレビで観た簡単レシピを、なんとなく覚えて
作ったり、ご馳走してもらったご飯を食べて、こんな感じかな？と適当に作ってる。
それでも、新レシピは、かなり意欲が出てきた時しかできない。
でも、今日は、久々にできたよぉーーー！！
嬉しいっ！！(*^_^*)
今日は、それ以外にも、私の中では、フルパワーで働けた。
朝、体が動き出すまで、今日は、3時間かかった。
8時に起きて、11時から動き出す。
復職リハビリのつもりで、いろいろ動いてるけど
動き出すまでに、3時間かかるんじゃ、毎朝5時おきだ・・・
睡眠リズムの調整もしなければ。
動けるようになって、お風呂入って、食器洗って
スーパーに買い物に行って
お昼ごはんを作って、
その他、もろもろ家事をして
そのまま、休憩なしで
編み物をする。
今日は、軽めに、シュシュ４つと
ベビー・キッズ用の、わっかになったマフラーを作る。
http://blog.goo.ne.jp/itotopanda/e/d42cab3593363396e3315624fc432203
あとは、4時から、癒し系番組で、最近お気に入りの「ちちんぷいぷい」
を見る。
1時間だけ見て、晩ご飯の準備。
頓服飲んだけど、まぁまぁ動けた。
今日は、自分なりに、よくできた1日だった(*^_^*)
おはようございます
最近は、不調と言いながらも、なんとか、少しは動ける状態が続き
頓服を飲めば、なんとか、活動できる日も、増え
手作り市という、目標もでき
とにかく、動ける限り動いた。
反動で、ダウンしたりもしたけど
数日経って、少しましになると、また、薬飲んで、動いた。
昨日も、薬飲んで、子供用のマフラー二枚を仕上げた。
もう少し編んで、ブログアップまで行きたかったけど
突然ダウン。
無理しすぎたせいか、体がしんどいだけでなく
ココロも、とても苦しくなる。
日頃は、心の奥底にあって、浮上してこない、得体のしれない不安や、トラウマ、
ネガティブな思考が、大波のように、ザバザバ押し寄せてくる。
く、苦しすぎる・・・。
未来への不安を取るために、毎日できることをできるだけやって
普通の生活をして、働ける体になりたいと思ってたのだけれど
やりすぎたのかも・・・。
自分のペースを掴むって、なかなか難しい。
今朝も、少しだるいけど
図書館リハビリ、いってきます。
こんにちわぁ。
少しの台所仕事と、洗濯をして、
携帯アップデートのためにAUショップへ。
時間かかるけど、バックアップとバージョンアップを
最後までしてくれるとのこと
1時間半くらい、雑誌読んだり
新しい携帯見て、待つ。
頓服1錠飲んできたものの、結構疲れる。
ランチを、パンとカフェオレにしようと思ってたので
パンを買いに行く。
ついでに、向かいにある、大好きなフラワーショップをのぞいてみる。
う～～～、かわいい。
日々の癒しにと思って、ちょこっと買ってきました(*´∇｀*)
ちょっと、幸せ(*´∇｀*)
今日は、3時間近く外出できたから
あとは、家で、ゆっくりしたり、商品を作ろう。
最近、食欲がなかったから、ごはんは、かなり適当に食べていた。
ジャンクなデリバリーしたり、お惣菜買ってきて、食べてた。
野菜とかも、無視。
とにかく、だるくて、小腹を満たせて簡単に手に入るものを食べていた。
それで、気休めにサプリや香醋を飲んだりしてた。
やる気がでないと、食事も、どうでもよくなる。
いつもは、あんま好きじゃないけど、納豆をたべなくっちゃとか
海藻・野菜を食べなくっちゃ。
野菜も、できるだけ、減農薬または、オーガニックのものを
安く提供してる店を、いろいろかけめぐっていた。
ここ数日は特にひどかったけど、食欲がでないのが
２週間くらい続いている。（いちお、食べるのだけど）
休憩して３日目、なんとか動ける。
頓服飲んで、
スーパー行って
郵便局行って
図書館に本返して
食器洗って
簡単なおかずを２食分作って
ホカホカご飯を炊いた。
家事特集の雑誌に載ってた、フキンの洗い方も興味があったのでやってみた。
（鍋で５－１５分煮沸する。ってのだけど、今まで、洗濯物と一緒に洗っていたから
洗うものを選別したり、なかなか、一緒に洗えるタイミングが見つからなかったので
フキン煮沸、簡単で、お気に入りになりました(*´∇｀*)）
用事をすこしずつ済ませるけど、家の中歩くのもしんどく、途中何度も横になる。
夜ごはんは、夕方には出来上がっていたけど、やっぱり食欲なし。
けど、がんばって、たべた。
薬も飲まないといけないし。
食べ終わったら、少し力が湧いてきた。
疲れが取れてきたのもあるだろうけど
ちゃんとした、御飯食べて、なんか力を感じた。
ごはんってすごいなぁ。
今日、上賀茂の手作り市に出店応募用紙を送ってきた。
まだ、半分もできてないけど
もし抽選に当たれば、９月２５日（日）上賀茂神社でお店だぁー。
どきどき、無事仕上がるかな？気に入ってもらえるかな？
とにかく、休憩が終わったら、編むぞ～～！！
活動量を増やして、数日・・
台風や、夏風のせいもあるかもしれないけど
疲れが、ぬけない。
しんどいと、体とココロがまいってくる。
買い出しいかなきゃ、冷蔵庫の中が寂しいけど
今日も、一日、休養することにした。
台風だし、ちょうどいいか。
なんで、うつで、体に異常に疲れが起こるのか
よくわからないけど、一気に50歳ぐらい年取ったような感じ。
お年寄りでも、もっと、元気な人いるか。
これだけ、だるくて、やる気もわかなくて、ネガティブな気持ちに襲われると
実際、時は流れるのに、動けない。
必死で、もがいても、普通の人が軽くこなすことができない。
取り残されているような感覚になる。
だけど、できることは、ただ、休息するだけ。
音楽もテレビも映画も読書もしんどい。
楽しいどころか、苦痛になる。
なんで、生きてるんだろう？
って、気になってくるけど、
そこは、病気だからの、思考だと思って
あえて、考えない。
今日は、疲れて、ネガティブだけど
朝、少し楽しい電話ができた。
また、楽しく過ごせる日が、近い内に来る。
今日は、のんびり過ごそう。
こんにちわぁ
昨日は、病院の日だった。
片道２時間ほどかけていく。
調子もよく、朝１錠頓服を飲んだものの
電車の中では、マフラーも編んでいた。
先生に、図書館リハビリのことや、日常生活の話をした。
料理は殆どできていないことも。
だけど、よく頑張ってると、褒められる。
復職期限が迫ってきたので
さらに、がんばらなきゃいけない。と思っていたけど
正直、体が限界だったので、今のままの頑張りでいいんだと思うと
安心する。
健康なときの自分と比べるから、どうしても、できないことが
気になってしまう。
１日、たっぷり時間があるのに、体が言うことを聞かない。
うつって、理解があるようで、深いところまで知ってる人は少ないだろうと感じる。
まぁ、どんな病気もなってみなきゃ、わからない。
けど、理解者がひとりでも、二人でもいることに、精神的に救われる。
昨日は、家を出たのが、１２時半、病院終わったのが１６時半ころ。
まだ、元気もあったし、用事もあったので、妹の家に向かう。
ついたら１７時頃。
姪っ子と、しばらく遊ぶ
ほんとうに可愛いくて、楽しい。
５歳になったことが、嬉しそう＾＾
何をしてても、可愛く見える。
おばバカ。
先日、妹たちが実家に帰ってきていたので
その時に、実家に行き、姪っ子達にあったばかりなのに
何回会っても、可愛い(*^_^*)
だけど、遊びも結構体力を使うが、好調なので、なんとかかんとか乗り切れる。
また、好調な日に行きたい。
以前、妹にあげた、オーガニックコットンを使わないということなので
以前、ヤマバトさんに教えてもらった超簡単、おるだけ布ナプを
何個かつくろうと思って布をたんまり貰ってきた。
一時期、身体がしんどすぎて、最低限の動きも出来なかったから
簡単な布ナプの洗濯さえ、負担になっていた。
身体にも優しいし、エコだし、経済的だし、もいちど、初めて見よう。
帰宅は、２２時過ぎ。
お風呂入って、すぐに寝たけど
長時間外出コースの翌日は、かなりキツイ。
今日は、起きた時から、しんどいし座ってられないほどだ。
精神的にもネガティブだった。
頓服を一定時間開けて、飲んでたけど、１０時には、１日分の頓服を
飲み終わってしまった・・・
もう、夜まで、薬には、頼れない。
頓服を全部のんだというのに、３日連続の外出がきいたのか
なかなか楽にならなかった。
薬を短時間に飲んだので、すごい眠気に襲われて
１時間半ほど寝れた。
身体も、精神も、楽になっていた。
薬も聞いているのだけど、ねるってことは、すごい効果がある。
お薬＆昼寝のおかげで、少し元気も出てきたので
家事＆マフラー作りしてきます。
またねん。
こんにちわぁ
きのうは、私なりに活動的だったから、
今日は、多少来るだろうな。と思ってら
案の定、朝から、猛烈にだるい。
お腹も減らない。（これは、まぁ、いいんだけど）
ということで、頓服MAXのみ、洗濯をし
30分くらいで、薬も効いてきたので
近くの図書館まで、てくてく行ってみる。
11時半に、家を出たので、暑さを覚悟していたけれど
今日は、風がすごい。
日差しも、そんなに強くない。
少しは、秋が近づいてきたのかな？
本を読むのは、大好きだったし、1日に1冊くらい読めていたけれど
病気になってからは、本を読むということが、すごくシンドくなった。
それでも、だいぶ、ましになってきたので
月に1冊、少しだけ、読んでいる。
だけど、図書館リハビリの目的は
会社で、デスクワークをするパワーをつけるため。
だから、本が読めないからと、短時間で帰ってくる訳にはいかない。
そこで、漫画だけど、4冊ほど借りて、読んできた。
読み終わったら、14時半位。
結構疲れてきたので、家で軽く読めそうな、かぎ編みの本などを
数冊借りて帰る。
ちかくの郵便局で、用事を済まし
朝から何も食べてないので、お腹もすいてくるけど
作る気力もないので、パンを買って帰り
15時過ぎには、到着。
3時間半の外出だったし、
図書館で、ほとんど座ってる時間が長かったけれど
二日連続での、私にしたら、長時間外出。
つかれたけど、明日も、がんばろう。
ちょっと、お昼タイム
こんにちわぁ(^_-)
昨日、体を休めたからか、よく眠れたからか、今日は、好調。
お薬なし。今のところ_(_^_)_
近くのマイカルにきて、台所用品や、スリッパ、Tシャツを2枚購入。
あと、母のスーツケースを探し、1時間ほど歩き回る。
まだ、やっぱり、異常に疲れやすいのは、治らない。
動けなかった時期もあるから、体力も落ちているのだろう。
まだ、運動を定期的にするのは無理だけど、毎日、生活の中で歩く量をふやさなきゃ。
買い物にきて、驚いたこと。
綿100のTシャツが、一枚380円なり。
セールでもなく、定価で。
スタバのラテと、同じ値段。
すごいな、イオン。
スタバで１時間ほど休憩をして、さらに１時間半ほど食料品・日用雑貨を
シュシュ作り用のゴムなどなどをかって帰宅。
今年の夏は、なぜだか、素麺に、どっぷりはまってる。
今日は、お気に入りの具で、つるつるっといきました＾＾
シーチキンちょびマヨ、きゅうり、コロッケ・・・って、結構食べてるな。
朝昼は、そんなに食欲がわかないと思っていたけれど(；´∀｀)
あと、今日の予定は、しばらく休憩してから
図書館リハビリ、１時間程度。
ぷらすAUショップへGO。
んで、夜ご飯食べて
編み物１時間か１時間半できたらいいなぁ。
こんにちわぁ
最近、なにかとバタバタしていたり、編み物に集中しすぎてしまったり
本を2時間くらい読んだりと、
好調だからできることを、飛ばしすぎて
今日は、朝起きても、体が動かない
仕方ないので、頓服のんで、もうちょっと横になってみる。
それでもだめ。
だけど、スーパーに行かなきゃ、食材がない。
それに、復職に向けても、できるだけ毎日出かけなきゃ。
と思って、頓服MAX飲んで、少し身体も軽くなったところで
スーパー行って、電気屋さんで少し買い物をし
ついでに、店員さんもお客さんもだれもいないので
マッサージ機を堪能ｗ
15分くらいだったけど、気持よかった。
本当は、整体とか、マッサージとか行きたいんだけどねぇ。
休職中の身で、厳しいのだ(T_T)
マッサージ機ほしいなぁ。と思って、いろいろ見てたけど、だいたい40万くらいするんだね。
たかい・・
ランチには、母を誘って、近所の、イートインできる美味しいパン屋さんで
満喫(*^^)v
環境のことや、経済的なことを考えて
せめて、家にいる間は、布ナプ作って、使おう。
とおもい、オーガニックコットンを探索するも、見つからず・・。
仕方ない、新しい布を買うか。
オーガニックコットンって、なかなか売ってないから
貴重だったんだけどな。
肌触りの良さそうな、ネルとかがいいのかな？
ちと、調べなければ。
こんにちわぁ(*^^)v
お久しぶりです。
引越し作業も、一段落しました。
わたしは、体調に、だいたい2週間周期で、波が来るみたいです。
自分ができるかぎりの事はしたいので
異常に疲れやすい状態でも、日常生活を必死にしてますｗｗ
今のところ、調子いい週は、週4回ぐらい、スーパーや図書館に3時間くらい行けますね。
1日とかなら、だいじょうぶなんだけど
それを、連続でこなすっていうのが、キツイ。
一生懸命、リハビリのつもりで、日常生活したら
つぎは、ちょっと、休養の多い週に入ります。
そんなことを繰り返しながら、徐々に、外出できる日数も多くなってきました(*^^)v
まぁ、頓服のお世話になりながらですけども・・(；´∀｀)
すこしずつ、元気になってきたので
前から、編み貯めていた、アクリルたわしを、いろんな人に紹介したいなと思って
ロハスなブログ、名前もそのまんま「アクリルたわしで、ロハスしよっ♪」を
作ってみました。
よかったら、遊びに来てくださいね！
http://slowandecolife.at.webry.info/
いまは、調子がいい時や、しばらく家を出れないけど、少し元気目なときに
アクリルたわしや、マフラーを編んでいます。
マフラーも、少し編みためたら、毛糸関係のブログしたいと思ってます。
あと、主治医のOKがでたらですけど
化学物質過敏症（CS）関係のボランティアを始めます。
活動拠点が、片道2時間くらい掛かる場所なので、はじめは、月に1,2回ペースで始めていきます。
いまは、だいぶ普通の生活が送れるようになったけど、重症の時の、まともに生活できなかった時の
苦しみは、相当なものだと、経験している私だから
いま、苦しんでいる人を助けたいと思います。
休養も必要かもしれないけど、今出来る事を精一杯やりたい。
こんばんはぁ。
今日は、でかけるまで、だるくて
これから、5時間ほどの外出が不安だった。
けれど、行ってる途中から、少し元気が出てきた。
昨日、調子がいい時に、
もーー、めちゃめちゃ久しぶりにDSをしたんだけど
もしかして、元気でたらできるかも？
と思って、一応持っていった。
ここ1年半、ミクシーのサン牧（育成ゲーム）を
一日5分くらいを1，2回する程度。
それすら、できない日もあった。
それが、2週間療養をしたからか
2週間、頓服を毎日飲んでるからか
昨日から、少しゲームする気力が出てきた(*´∇｀*)
とにかく、殆ど何もできなかったので
何かを出来ることは、たとえゲームでも嬉しい。
ドラクエを電車の中で1時間ほどやった。
しかも、楽しいと思える＾＾
ゲームをして、楽しいと思えるなんて、なんて、久々！！
病院ついたら、いつ呼ばれるか分からないから
お茶を飲んで、待っていた。
1時間くらい、ひたすら、ぼーっとしたかな？
これも、いい休憩になった。
病院終わって、近くのスタバへ。
最近、全然行ってなかったので、
あっまいフラペチーノが飲みたかったのだ。
モカフラペチーノに、チョコチップとホイップをトッピングという
激甘フラペチーノをオーダー☆
これが、おいしいねんなっ(*´∇｀*)
スタバでも、30分くらい休憩したら
歩く元気も出てきて、近くのBALへ。
ニールズヤードレメディーズと、無印と、ジュンク堂書店が目的
あんまり、歩きまわることもできないだろうと思い
ニールズヤードで、「美的」にもとりあげられ、
また、世界のオーガニックコスメで3位に入賞したという
フランキンセンスのシリーズをつけてもらった。
この、フランキンセンスのシリーズは、ターンオーバーを活発にする働きがあるそう。
オーガニックコスメは、肌や自然に優しいけれど、効果が強いものが少ない。
わたしは、前々から、シミが気になっている。
これは、シミに直接働きかけるわけではないけれど、これからでてくる肌の細胞と、今の肌に
働きかけて、ターンオーバーを促進することによって
肌をあかるくすることができるみたいだ。
ほしい・・
けど、シリーズで揃えると、高い。
ものによって、1－3ヶ月持つように作られている。
1ターン、3万超；；
化粧品ってそんなものかもしれないけれど
高いよぉー；；
あとは、もう少し高くなってしまうんだけど、ジュリークで揃えようか悩んでいる。
こちらも、オーガニックコスメブランド。
けど、高い高い（涙）
だけど、たぶん、唯一、シミを消す美白効果のある商品をだしているのだ。
消す。とは、断言してなかったけど、少なくとも、薄くはなるようだ。
あーー、ほしーーー。
けど、続けると、なると、考えてしまう。
しばらく、悩み中。
あ、コスメ話が、長くなってしまった・・・。
次に、無印のインテリア用品で、バーゲンコーナーだけチェック。
スリッパ半額だったので、ゲット
次に、ジュンク堂へ。
狙っていた、かぎ編みコーナーを物色。
だけど、思っている感じの本が見つからず断念。
結局、「カービーダンス」と、蝶々「ひらきかたプレミアム」
ってのを、買ってみた。
おどって、おどって、ダイエット！
がんばるぞ！
おはようございます(*´∇｀*)
今日は、きのう、涼しいと思って
窓を開けてねた。
朝まで、なんとか寝れたけど
湿度と温度で、体がダルイ。
今日は、病院で、京都まで行く。
とりあえず、準備をしなければいけないけど
パワーがでてこないから、
頓服1錠飲む。
なんとか、用意できたけど、動く気がしない。
片道1時間半から2時間かかるので
最短でも、約5時間は、外に出ないといけない。
このままじゃ、無理と判断し
頓服MAXのむ。
けど、今日は、元気湧いてこないや・・
なんとか、用意はできるけど。
やっぱり、昨日、動きすぎたかな？？
病院の帰り、スタバか、京はやしでもいって
涼んで、休憩して、帰ってこよう。
こんばんはぁ。
今朝は、好調で、頓服も飲まず
起床後、2時間程度で、動き出すことができました。
動きまわるわけではないですが
かぎ編みを編める気力が、頓服なしで、あったのです！！
昼間アップした、ポットホルダーとコースター1枚。
まだまだ、作りたかったけど、集中力、気力、がきれたので
癒し系の音楽を、ずっとかけてて
うとうとしてきたので、なんとか昼寝ができて
ちょっと、復活しました。
それでも、しばらくは、やる気が出てこなかったので
ぼーっとしてたのですが
夕方から、また、少し動けるように！
せっかくだからと、新居の風通し
プラス、かさばるけど、軽いもの（服とか、毛糸とか、ぬいぐるみ
とか）
帰ってきてからは、ぷちぷちで、食器を梱包。
気づいたら、結構必死でしてて、全部で2時間半くらいかかったかな？
疲れの限界に来たので、やめて、ほっとしたら
一気に、心臓バクバク。
くるしー。
息切れも。
横になって、30,40分でおさまったけど
なんだったんだ？
余裕を見て、1時間ちょい休憩したら
また、なんとか、動けるように。
新居の窓を閉めにいって、ついでに、荷物運んで
ついでに、図書館の本を返してきた。
ふ～。
わたしにしては、良く働いた1日だった。
毎日これくらいできたら、半日復職できるかもなぁー。
体調次第だから、なかなか難しいけど(；´Д｀)
とりあえず、おやすみなさいーい
きのう、きょうと、途中で目が醒めてしまったり、いつもより早起きだったりと
やや寝不足。
でも、わりと元気かな？
まだ、頓服飲んでないけど
起きてから、1,2時間もすれば、編み物ができそうな予感(*´∇｀*)
今日は、ポットホルダーを完成の予定です。