超回復。

超回復。と言う言葉をご存知でしょうか?

パワーアップトレーニングp(^_^)q
要はジムとかで筋トレされる方はご存知かもですね(^O^)

ハードな筋トレは、実は毎日やるより休んだ方が効果的なのです。

すごい負荷をかけた筋トレは、結句は筋肉を傷めてる、極度に疲労させてる状態で、これでは筋力つきません。

その後、筋肉痛が回復する自然治癒力があるんですが、その回復時に、もとの筋力を少し上回る

超回復☆するんですo(^▽^)oその時にまた筋トレする事で更にパワーアップする。と言うことです。

なので、筋トレは2～3日おきにやった方が効果的と言われています。

ボイトレも一種の筋トレなので…やはり毎日毎日のハードトレーニングでは、疲労だけ残ってパワー落ちるよな、、、(。-_-。)

まさに私はオーバーヒート状態、、、年々声のかすれがひどくなってるのを考えると、やはりもう少し休むべきかなε-(´∀｀; )と思います。

休む事が何と無く悪い気がして、なかなか踏ん切りがつきませんが、超回復☆が望めるなら、ありかな♪( ´▽｀)と

三年目、、、初老の体と少し相談してみます(=^ェ^=)

体が資本だからね( ´ ▽ ` )ノ

今日のニャンコ先生。

本日のニャンコ先生はこんな感じ。

めっちゃ足長スタイルのニャンコにもなりました(´∀｀)

今ロード第二章の東京あたりです(*´ω｀*)

レッスンも無事終わりましたので、今からニャンコタイム( ´艸｀)

さあ、戦いはこれからだ！

おかえり。

かわいい高校生のメンバーさん。私のかわいい娘っこ(*´ω｀*)

うちにくると必ず

「ただいまヾ(〃゜ω゜)ノ」

帰るときは

「行ってきますε=┌(；・∀・)┘」

と言ってくれます(*´ω｀*)可愛いね♪

うちを我が家のように感じてくれてる気がして、私もとっても嬉しいのです♪

ボイトレの技術や情報の提供はもちろんなんだけど、みんなにとってのもう一つの我が家になれたら

いいな～♪(´∀｀)と思っています。

県外に行った子達も、随時近況をお知らせしてくれてます。音楽を愛する(・∀・)人(・∀・)ナカーマと出逢えた事が

私にとっては一番の財産だな☆彡と感じています。

つい、気持ちが入って余計な事も言ったりしますが、全て愛情です。ごめんね（^人^）

皆さん仲良くしてください(=´∀｀)人(´∀｀=)

あ、写メは自分へのご褒美に靴買いました。少しは歩かなきゃ、、、と思って、、、また形から(^◇^;)毎度毎度すみません。

ヽ〔゜Д゜〕丿スゴイ

Googleの地図で、どんどんアップにしていったら・・・リアルな画像がでた((((；゜Д゜))))

すごいね、グーグルマップとドッキングしてるんだ。

360度回転するしね。時代はパーシャル！！

最近、急にまた冷え出して、体調崩されてる方が多いです(゜´Д｀゜)

熱が高くないインフルエンザとかも流行ってるとか・・・

くれぐれも皆さん、体調管理にはお気を付けください。

みんな、早く良くなってね～(´；ω；｀)

ありがとう（^人^）

東京バナ～ナ メイプル味 頂きましたっ*\(^o^)/*あざーっす

メンバーさんから東京は怖い((((；゜Д゜)))))))と、あんなことやこんなこと聞きました（笑）

東京はもちろん日本の中心、全ての中枢だから素晴らしいけど

熊本のよさに比べたらねε-(´∀｀; )

とか言うのは、熊本県民だけでしょうけどo(^▽^)o地元愛が強いのよね。

今日は、記念すべき創業日でもあります♪( ´▽｀)

4月1日から動き出したのですが、正式には4月13日私めの誕生日が創業日にしました*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*あれから丸二年、あっという間でしたが、人生で1番濃密な時間でした。

出逢って下さった全ての皆さんに感謝です（^人^）

これからはもっといい情報技術の提供と、何よりお一人お一人の本来もっている高いポテンシャルを最大限に引き出すこと、併せて街のホッとε-(´∀｀; )ステーションになれるよう、日々精進します(=´∀｀)人(´∀｀=)

たくさんのお祝いメッセージありがとうございました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

これからもよろしくお願い申し上げます。