過緊張。。。

最近、肩こりがひどくって。。。毎日湿布貼っても全然解消されず。。。

肩・首・のどの緊張は声のダメージに直結ですから、絶対ほぐさないといけないのですが(´；ω；｀)

パソコンしてても、気づくと、ぐぐぐっ！！！と肩にチカラ入ってるし。

こう見えて、めっちゃ人見知りなんで（見えないって言われるけど＾＾；）

新しい方がお見えになったり、やっぱりレッスンが続くと、いろんな方が出入りされるので

やっぱり肩に緊張が入ってパンパンに凝ってしまいます。。。。゜(゜´Д｀゜)゜。

で、最近気をつけてやっているのが、肩甲骨ストレッチ！

水泳選手のイメージで、まずはぐ～っと両手を揃えてまっすぐ上にのびる

そのあと、指先を肩につけたまま、クロール。背泳ぎ。。。の感じでぐるぐるぐる。。。。

そのあと、北島選手のように手足首ぶらぶら・・・

これはテレビでやってたやつで、やったあとはやはり力が抜けるようです。

「いいパフォーマンス＝力が抜けている」　状態なので

「リラックスボイス」の練習が一番必要ですね(*゜▽゜*)♪

ぬっかねぇ～q(q'∀`*)

八月、、、やっぱり暑かですね～ヾ(゜Д｀;≡;´Д゜)ノ゛

こうも暑いと、今年はクーラーが切れないですo(TωT)o

電気代怖っ(((p-д-q)))

でも、この暑さじゃ、うちは締め切り窓の西日ガンガンなんで40度超えちゃいますからね、、、

身体が一番ですからヾ(=´・∀・｀=)

やはり、暑さからも体調不良の方が多いですね(´=ω=｀)

外に出られる際は暑さ対策を。

あと、冷たいものばかり食べて、体調崩さないようにですね、、、

体温が急変したり、もありますが、冷たいものは、アイスとかジュースとか糖分のモノが多いですから

血糖値の急変で、体調を崩したり、、、があるみたいです。これは、声にもよくない、と検証されてます。

声のかすれ、割れなども血糖値の急上昇で起きたり、とある本に書いてありましたo(TωT)o

夏野菜や、夏こそカレーだ！じゃないですが、熱いモノで気合い入れるのもいいかもですね。

暑いですが、寝る時もノド周りだけは冷やさないようお気をつけ下さいヾ(=´・∀・｀=)

胸踊る夏でしょうが（笑）栄養，休養はしっかりお取り下さい（*´з｀人´з｀*）　。・＊。

うーむ(；-ω-)ゞ

昨日はレッスン＋会計監査も受け

会計の先生から色々アドバイス頂くのですが

『これだけやりたい、と言って来て下さってるのに、お断りしてばかりじゃもったいないし、次の手だてを考えないとね、、、』

ですね(´=ω=｀)

それは、私自身も一番気になってる課題です、、、

ブームは一過性のモノなので、流行りは水もので、すぐ過ぎると言うことは

音楽業界ではテッパンなので、よくよく存じあげています。

だから、流行りに流されずコツコツと、一歩ずつ今来て下さってる皆さんと向き合って行きたいし、満足して卒業されるまで、しっかり見届けたい(pq´v`*)

一方で、やはり声の事で困って、教えてくれないか？と、尋ねて来てくださる方を、無下にお断りするのも、ココロ苦しい。゜(p'д`q*)゜。

やはり、ちゃんと必要な方に必要な情報を提供できるシステムを考え、また見直す時期に来てるんだな、、、

と、改めて感じています。

アイデアをあきらめない。

できない、ムリ。と言ってしまったら終わりなので、できる方向を探っていこうo(*'▽'*)/☆゜’

色々考えてはいるんです、、、

もうちょっと待っとって、もうちょっと(≡人≡；)

ドジでノロマなカメなもんで、、、

ただ、ただ、声が出る喜びを♪歌う楽しさを♪♪(〃￣∀￣)八( ￣∀￣ )八(￣∀￣〃)♪♪一人でも多くの方と共有したいですね。

歌は楽かぶわ～い（笑）+゜。*(*´∀｀*)*。゜+