本日より、正式に入会させて頂き、ざんす【ストレッチ】を始めましたo(*'▽'*)/☆ﾟ’
肩こりバッチバチ(T ^ T)で、もう運動不足と加齢で体力も限界、、、
そんな時に『ストレッチのクラスに入ったらめちゃくちゃ肩凝りも体調も良くなりましたよー』と教えて頂き、藁をもすがる思いで、前回体験レッスンに伺ったのですが
いい〜♪(人´ω｀*).｡*ﾟ+.*.｡
たかが、ストレッチと侮るなかれ。
本当の教室では、布を使ったストレッチで
みのむしみたいに、すっぽり包まれたり、肩だけ入れたりしながら
とにかく、身体中の関節と筋肉を、ひとつずつゆっくり伸ばしていく、、、
という、本当に基礎の基礎でしょうが、コレがめちゃくちゃ効果的で
ああー、膝裏が、、、(´；Д；`)痛。
本当に固まりまくって可動域が狭くなって、そこに贅肉がついてるのが良くわかります(⌒-⌒; )
そして、先生がめちゃくちゃステキな方で、あっさりしたお姉さん先生ですが、言葉の端々に愛があって、きちんと身体の仕組みを教えて下さるので、あ、好き♡
嬉しい！これなら三日坊主の私も続けられるかも+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
初めての希望の光☆
もちろん毎日の意識が大切！と先生もおっしゃってたので、少しずつ自分のだらけまくったワガママボディーに向き合っていきたいと思いますo(*'▽'*)/☆ﾟ’
ざんす☆がんばる！！