だいぶ涼しくなってきました(*´꒳`*)
季節の変わり目、皆さまお身体お変わりないでしょうか⁈
私もこの時期のアレルギーがあるのか、毎年の事ながら、ちょっと鼻のど調子がイマイチですが、今日も元気にレッスンやってます(ｏﾟ∀ﾟｏ)
お互い気をつけていきましょう！
毎週はなかなか行けないのですが、なるべく週イチペースで通ってますストレッチメインのヨガ教室
私の形状記憶は尋常ではなく、、、(⌒-⌒; )ちょっとずつ身体が柔らかくなってきたかな〜？？とは感じるものの、、、一向に痩せはしないわねー、、、やっぱり食べてばっかりいるからそりゃダメよね〜っww
と、思ってましたら、、、
ここ最近、『痩せたろ？痩せたよね？？』
と、よく言われるようになり、、、そうかな⁇(*^ω^*)⁇
と、調子に乗って体重計に乗っても、、、ほぼお変わりなし(⌒-⌒; )、、。でしょうね。
ただ、、、
明らかに変わっちゃったんですよ！、、、骨が！
ヨガの先生いわく、筋トレの前に、骨格よ、骨が大事！
というのを毎回教えて頂いて、、、ホネ？？(ｏﾟ∀ﾟｏ)？？
と思っていたのですが
コレが、今年の3月の写真（無修正でお見苦しくてすみません）
↓↓↓コレが今日（10/13）
明らかに違いません？？首元が！！(◎_◎;)
痩せてないんです！（大きい声でいう事じゃないが）
体重は、ほぼお変わりなしなんですよ。1キロくらいかな、数100グラムは痩せたかな？くらい、、、変わったのは【骨】
以前は、完全に【ストレートネック】だったんですよねσ(^_^;)
で、肩まわりの僧帽筋がこんもりして、アゴは二重アゴでたるんで、、、(T ^ T)
だったのが、骨盤や、背骨や、肩甲骨や、、、姿勢を矯正しながら、筋肉はストレッチで柔らかくほぐして、、、
とやってたら、自然と肩や首も正しい位置に戻せるようになり
巻き肩が少しずつ治ってきて、、、首元スッキリ☆
もちろん全然体重は減ってないので、ダイエットはコレからなのですが(⌒-⌒; )
しかし、見た目が変わる☆というのは大事ですよね！何より健康になるしねo(*'▽'*)/☆ﾟ’
まっすぐ立つ、座る、歩く、、、
と、当たり前の事が、少しずつ出来るようになってきて、、、嬉しい+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
やっぱりホネ大事！骨格大事♡
皆さんも『骨活』やりませんか⁇
あーんど、声も良くなるのよ！これホント(*´∀`)♪姿勢大事♪これからどうなっていくか、ますます楽しみです((o(^∇^)o))