リラックス＆デトックス

さっきまでスゴイ大雨*(びっくり1)*

まさにバケツをひっくり返したような・・・

おかげで少し涼しくなりました*(笑顔)*

降る前はムシムシと、澱んだような息苦しい空気

早く梅雨明けないかな～・・・

ところで、昨日はお仕事の後、遅刻ながらもプールで一泳ぎ

その後、ヨガの初体験をしてまいりました*(シャイ)*

レッスン名「ホット・リフレッシュ・ヨガ」

開始時間が21:10という遅い時間のせいか、先生（若い）と生徒さんが８人ほど。

照明を落としたスタジオに静か～にインドかバリのイメージのBGMが流れていました。

レッスンが始まるまでに室温がぐんぐん上がって35度ぐらいに*(汗)*

室温湿度を上げて発汗作用を高めるためらしい

まずは瞑想から。これは落ち着く～

先生の指示に従ってゆ～っくり、しかし次々とポーズィング

普段しないポーズで、腕と足がプルプル・・・

終盤は汗が噴出してきて「ひぃ～もう許してぇ～」と心の中で叫んでおりました

最後は「屍のポーズ」(笑)でクールダウン５分

目を閉じて仰向けに寝て、両手足を少し開き、手のひらを上にしてリラックス

これが、めっちゃ気持ちいい*(酔払い)*

あのキツいポーズィング後だからこそ「屍のポーズ」が生きてくる気がします

「peesukeは、屍のポーズのために次回もヨガに行きます*(びっくり2)*」的な*(ニヤ)*

一緒に行ったＪちゃんは一瞬記憶が飛んだらしい。ってか寝てた？

とにかく気持ちよかった～*(キラキラ)*

フラもそうだけど、カラダを動かしたあとは心もリラックス

このジメジメ梅雨も忘れて、ネチネチ・ボスの毒も出してリフレッシュできたわ～*(酔払い)*