あひる座り*(チアフル)*

昨夜は若き先生たちとの強化レッスンでした*(音符)*

いつもレッスン前にストレッチとか筋トレをやるのですが、

その中で「*(チアフル)*アヒル座り」をしたまま背中をペタンと後ろの床につけて仰向けに寝るポーズがあります。

先生たちはいとも簡単にやってしまうのですが、peesukeはどーも「*(チアフル)*あひる座り」自体ができません。。

足首から先が外に向かないのです・・・

仕方ないから正座して足を外にずらしてオシリを床にペタンと付けるまではできるのですが、なんせレッスン場は体育館みたいな床

足の甲が痛くてたまりません(T-T)

「*(チアフル)*あひる座り」。。。練習してできるようになるんだろーか*(！？)*

今のままでは、むっちゃ痛ひ。。

足首の横の稼働範囲を広げればいいの？？？

あ～・・・また課題が増えた*(すっぱい)*