夏祭り

健康のための忘備録

断酒後正に今の時期が一番自分のコントロールが利かずイライラなどする
これはセロトニン不足によるものである
改善方法は、
１食事▶︎「欧米型」を避け「健康型」にすること
２運動▶︎1日20分以上の有酸素運動
３日光▶︎まんま
と今の規則正しい生活を続ける


西村先生の方から指摘があったよ
本当にこの人のこの金曜日は救われる
みんな潮風に戻ったみたいだね
陣中見舞いに行きたいけど、
残っちゃった成功者の義務として失礼だから控える
会いたいけどね
でも井上さんとかあってまた頑張れって言ってもらいたいなぁ
あん時頑張れたんだよなぁ


確かに最近は直情的になりすぎてたかもなぁ
結果、環境は過去最高に良くなってるから
このままでも良いような気もする
先生は怒りそうだけど



宴のあと片付けをしたんだけど
少年期の夏祭りの片付けみたいで
情緒的が安らいだ






↓やっぱむかつく
この人が私の残りの人生の砦なんだろうな