インナーマッスルのトレーニングにいいと言われてるスラックラインを購入してみました。
スキーやクライミングなんかのバランス系スメ[ツのトレーニングには最適らしいです。
クライミングは意外にも筋トレするより、インナーマッスルのトレーニングをした方が効くらしいです。
あと、ヨガとかストレッチとか。
まあ、懸垂の回数を増やすようなトレーニングよりは体幹を鍛えた方がいいのは当然でしょうね。
実際やってみて、これはキキますわ…
クタクタになりますよ～
あと、トレーニングとしてじゃなくても単純に遊びとして面白いですよ！
僕は家族と一緒にやってます。
ウチの新たなレクリェーションでもあります。
あ！スラックラインって、単純に綱渡りの事ですよー。
