大体YouTubeで済む

ジムを退会して
１週間が経ちます。

運動不足だと感じて
YouTubeで古武道を
試したところ、
意外に簡単だと
次々と進めていって
膝を痛め、
次に腰を痛め、
どうしましょう😱

YouTubeで膝痛、
腰痛の動画を見て
ストレッチしました。

古武道ではなく
筋トレのYouTubeを
見て試せば良かったと
反省しております。

※追記
ジムは退会したけど
利用券で行きます。