豊かさのプログラム１日目

6月24日に記載した
プログラミング簡易カリキュラム　
豊かさのプログラム　
自分を省みながら傾向と対策を自ら見出す。

本来は・・・
テーマ内容について具体的に明記し、アファメーション、専用のオイルやエッセンスを用いて行います。実現力を高める内容なので専門のカリキュラムもあります。


ここでのご紹介は、セラピー手法を交えた簡素化したガイダンスです。
次のお題がでるまで、日を変えて取り組みながら書き込んでみてください。



共通ルール

・思いついたことをありのままに記載ください
・良い悪いの判断はせず素直な気持ちを記載ください
・消しゴム、斜線はせず、書いたものはそのままにしてください。
・一度に欠けないときは、次の日に書いてください
・ノートの右上に記載した日付を記してください。
　(日が違う場合は、日付の下に並べてください）
・ノートは１日分、見開きで使ってください。
・毎回、時間は３０分ぐらいです



ノート＆ペンの準備はできましたか？

それでは

「今日からはじめる。最後までやりとげる！」
と声に出して宣誓してはじめましょう！

1日目　自分にとっての「豊かさ」とは何かを明確にする

追加準備：A4ぐらいの白紙１枚


静かな場所で「豊かさ」のノートを取り出してください。

目をつぶり　深呼吸を３回。

深くゆっくりしてください。

肩を上下させ頭を回転させ緊張を解放しましょう。

目を開けて、ノートの中心に太くしっかりと「豊かさ」と記載ください。


文字を中心に、放射状に思いつくまま

言葉からイメージできる言葉を書き出しましょう。

１０分ぐらいで書き綴りましょう。

全体を読み返し、再び記載しましょう。

でつくしたら、読み返し・・・

今の自分にとってもっともふさわしいと思われる言葉を選び、
自分の豊かさを定義付けます。

白紙を１枚用意し、自分にとっての豊かさの定義だけを書き出します。

アバンダンスオイルをお持ちの方は、紙にオイルを４滴たらし

枕の下において眠りましょう。
夢を見たら、１日目のノートの余白にメモしてね！



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