爽やかな５月。
気持ちの良い青空に加え
お日様の紫外線量は
ぐぐ～～～んと上がります。
紫外線は
お肌のしみそばかすだけでなく
視覚や皮膚から吸収され
体と心へも影響を与えます。
季節の変わり目は
免疫機能にかかわる
交感、副交感神経の調整が大事。
体も心も正常に機能できるよう
日ごろから
睡眠、適度な運動と腹８分目の栄養を
心がけたいですね。
わかってるんだけど～～
なかなかね～～～
なんて口からこぼれてしまう
あなたへ
おすすめのエッセンス！
■C-3 アンセストラル パターン
・思っていることを実行できるよう
・習慣等自己改善
■リソーサー オブ リクリエーション
・自分の潜在力を認める
・現実を受け入れ人生の袋小路を一新
■A-9 インテグレーション
・安定と調和
