冰姫の香港物色

20年超の月に一度の香港・中国出張が2016/4月に異動。時々、東京の地元日本橋のコトなどをお伝えしたいです。

☆ 雨のち 秋晴れ ☆

2010年09月25日 | Japan(東京)

サーキットトレーニング

アルコールはたぶん。。。残っていないけれど
完全なる睡眠不足の不健康な朝 
プラス   そしてジム行き

いつもはスタートまでに余裕なのに今日はギリギリ 

今日のジムは来週に中間測定会を控えて
「サーキットトレーニング フェーズ1」  
心拍計もつけて
 
一時間のうち、水分を取るだけの時間以外は 
動きっぱなし
かなりストイック
皆さん最後は無言に近い感じ 
週平均2回の運動ではなかなかついていくのが
しんどいプログラムです 
でも、運動は好きな方なので身体は快適 

消費カロリーが参加者の中で群を抜いて高かったのは
やはり、残留アルコールが???   

トレーニング終了後.....
パワープレート・バイク・ランニングマシーンで
もう、ひと汗   

帰り際にジムの回廊から外を見ると
いいお天気   キレイな秋空

丸の内の秋です


外があまりにも心地良く 

丸の内から自宅まで歩いて帰りました    POPO 



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