おうちdeエクササイズ～アバラを動かそう編　

これまでいろいろなエクササイズをお伝えしてきました。身体をほぐしたり、お腹やお尻をプチ筋トレをしたり、デコルテラインを美しくしたり・・・これでやっとこれからご紹介するエクササイズを伝えら...

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2020年5月27日

おうちdeエクササイズ～美しいデコルテラインで猫背改善

今回のおうちdeエクササイズ鎖骨・肩甲骨・肩、まとめてエクササイズしちゃいます美しいホー...

5人

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2020年5月20日

おうちdeエクササイズ～美尻はダンス上達の秘訣！編

今日のおうちdeエクササイズのテーマは、美尻はダンスの秘訣！編ワタクシ、正直言って、気合入れてお伝えしますよ...

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2020年5月11日

おうちdeエクササイズ～骨盤で歩こう！

おうちdeエクササイズ久々ですね～最初の予告だと、スワイショウで身体をほぐして、マンボで楽しく脚を動かした後は...

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2020年5月3日

おうちdeエクササイズ～マンボ・ステップアップ編

おうちdeエクササイズのダンスバージョン楽しんでいただけてますか？動きは単純だけど侮るこ...

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2020年4月13日

おうちdeエクササイズ～マンボ基礎編

おうちdeエクササイズスワイショウで身体がほぐれたと思うので・・・次はおうちdeエクササイ...

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2020年4月11日

おうちdeエクササイズ～スワイショウその2

こんにちは前回の「スワイショウその１」はいかがでしたか？簡単すぎましたか？ちなみに…畳一畳のスペースがあれば十分...

3人

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2020年4月7日

おうちdeエクササイズ～スワイショウその１

おうちdeエクササイズまず第１弾 スワイショウそもそも、私がなぜスワイショウをやるようになったかというと…スポーツジムの太極拳クラスがきっかけ両親はこの講師...

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2020年4月4日