晩秋。今日は車も冬タイヤに交換して頂きました🔧11月の健康コーラスは今日がラスト3回目。ウォーミングアップ に、穏やかな腹式呼吸で軽く体幹トレーニングと筋力アップ良い姿勢が、良い人
お晩でした今日はｏｆｆイベントは村あげてのサプリメントモニターの健康診断あり チャッチ...
今まで数えきれない位のサプリメント的な物を腹五分目位食べてきましたが確実に効いたと感じ...
