旅って何だか難しい。

今年の海外旅の計画が脆くも崩れ去りそうな勢いです。

今年もまだ3月なのに、もう予定が入れられそうに無いとはどう言う事だと叫びたい。私の場合の海外旅は、貧乏バックパック旅なので、色んな条件がついてしまいます。ツアーじゃ無いので移動も基本的に全部自分で手配し、観光は歩きがメインの移動手段になります。どうせ行くならベストシーズンに行こうと思いますが、ベストシーズンだと宿泊費含めて何から何まで値段が上がるので、ほんの少しだけ早かったり遅かったりずらした比較的に費用が安いタイミングを狙います。その結果、行きたい国に行けるシーズン月も自分都合じゃなくて季節都合で逆に決まって来ます。

また、今年の国内予定では山小屋での薪割りや土木作業に大工作業、冬の準備と冬から春への準備も必要。更に街の家では年に2回のゴミ当番の週が有りますが2週間前くらいにならないと確定の当番週がわかりません。その為に予想される週の前後2週間は予備の週として、つまり約1ヶ月は予定を入れられません。数年ごとには1年間を通した町内での当番制の役員が回ってきて、そんな年は旅行など絶対行けないし、そろそろその当番がまわってきそうな予感です。

孫が出来た事で更に忙しくなっちゃいました。娘夫婦も共働きしながらの子育てで日常が目一杯の様子で、孫の健やかな成長の為にも祖父母の協力は必須の現代になってる様です。そんなこんな状況でも、必ず短期間でも良いので旅に出たいと心から思ってます。

近所の人と立ち話しましたが、その方は数年の内に心臓カテーテル手術を2回も受けたそうです。血圧やコレステロールの話にもなりましたが、その方の数値が今の私とほぼ同じ。色々と驚くと同時に自分の身体が心配にもなりました。私の場合は自分の身体の事は医者から言われたく無いと思い、コレくらいの数値は大丈夫とたかをくくっていましたが、怖くなってしまいました。同時に自分も身体的にいつ自由に世界を飛び回れなくなるのか、この1年を大切に使わないといけないと改めて気付かされた一瞬でした。

私がフォローさせてもらってるbloggerさんにも国内外の旅を楽しんでいる方が沢山いらっしゃいます。そんな方の文章読んでると、影響されて明日からでも旅に出たいと思います。

今のところ、8月いっぱいまでは何処にも行けそうに無い事が確定しています。本当にどうにかならないかなぁ。。。と愚痴まみれな今日でした。

虫歯の原因と対策、子供の頃に知りたかった話。

子供の頃に知りたかった。

ネット社会になって個人でも求めればほとんどの事を知れる世の中になりました。YouTubeでお勧め動画に出てきたんですが、目からうろこで全く知りませんでしたというか、真逆に思っていたので早く知りたかった。

虫歯の原因と予防についてです。

私は虫歯は虫歯菌が原因、プラークが菌の食料になるから歯磨きは大切。虫歯菌を殺すためにはリステリンは必要。それくらいの知識でした。

歯医者さんが発信しているYouTubeでは；

虫歯の原因：PHが酸性に傾いて歯のエナメル質や象牙質が溶かされる。簡単に言うと、人の食事に関連していて、人が食事している時は口内にいる虫歯菌が糖分を餌にしてPHを酸性にし歯の表面を溶かす。しかし食事後は再石灰化が起こり通常は虫歯にはならない。

原因は、だらだらと食べる間食によるもの。何故なら朝昼おやつと晩御飯のみで、その時間のみしか食事しなければ、食べていない他の時間の再石灰化により虫歯にならないものの、間食が多くて飴やガムなんかを食べてると口内の酸性になっている時間が長くなり虫歯になるというもの。

そして、プラークは歯周病の原因にはなるが、虫歯の原因ではないので、虫歯予防で歯磨きは関係なく、また口内消毒でリステリン等して一時のあいだ口内細菌を少なくしてもあっという間に限界まで増えるので虫歯には意味はない。逆に色んな細菌が限界まで増殖している状態が、口に入る他の最近の増加を抑制する働きも期待できるというもの。

なので、歯医者で言われる虫歯予防に対して歯磨きは意味がない。医者はこの事を知っているが教えない。医者は歯の治療した後も定期的に歯の検査に患者を呼んで、新たに虫歯発見したり治療完了している歯でも再治療する羽目になると言うのです。

虫歯が新たに発生しないようにするには、歯磨きじゃなくて物を食べる時の時間コントロールが重要だと言うのは、自分の過去を振り返ると大いに思い当たります。もっと早く知りたかった。早速、娘達にも伝えてこれから長い人生で虫歯が少なくなるように、孫たちの歯には1本の虫歯も出来ないように。

因みに、同じ糖分でも米等の分解途中の糖分と比較するとやはり砂糖などの糖分が一番歯にも良くないようですから、食事やおやつの質も今後は虫歯と言う観点からも考えてみたいと思った次第です。

https://youtu.be/hIsbgINvunY?si=4Kk-PBj8ooTGn-40

このVideoで詳しく教えてもらえます。

給湯器の取り付け完了

先日からブログにも書いていた給湯器の新旧の取り換えが完了しました。

10時30分過ぎに業者のお兄さんが取り付けに来てくれ、なんやかんやで13時30分頃まで時間かかり取付完了。お風呂へのお湯はりも終わり確認して完了となりました。折角、お湯はりしたお湯なのでそのまま捨てずに夕方早めにお風呂に入りました。風呂から上がって排水しようと排水ボタンを押してもウンともスンともいいません。排水出来ない状態になってしまいました。

しょうがないので、直接お兄さんに電話して排水出来ない旨を伝えて何かの接続が悪いのか確認願うと夜の20時頃になるも再訪してもらい、直ぐに多分3個目の配線のはずだと配線を接続してもらいました。コレで一応完成となったのですが、ひとつ性能ダウンしてしまいました。コレまではお湯はり自動ボタンを押すと自動的に風呂桶の排水弁も閉じていたのですが、新しい給湯器は同期していないようです。残念ですが慣れれば問題ないですね。

今回のこの排水出来ない状況になる原因は、給湯器取り付け時の私との会話にもヒントがありました。業者のお兄さんから、「室内にある給湯スイッチは風呂場とダイニング以外にも3個目のスイッチが無いか」との質問です。理由は旧給湯器には配線が3本繋がっているが、スイッチが2個なので3個目のスイッチがどこかにある筈だという事でした。私も「室内にある給湯器関係のスイッチは2個しかない」と言う返答をしていました。この旧給湯器以前の家の給湯配管等を思い出して説明しますが、お兄さんはどうしても3個目の配線の訳が分からないと言って、結局新しい給湯器には取り付けずに完成としていた様です。

お湯の排水はこのボタンでと説明もしていたんですが、湯船の底にある排水用の穴の開閉が電動ではなく物理的なものだと思っていたとの事でした。最終確認時もお湯はりしたお湯をわざわざ排水確認までせずに終わった事が間違いだったのかもしれませんが、私もお湯を捨てるのももったいないし、何よりもプロに任せていた訳なので信用していました。

排水ボタンが3本目の配線でした。

結果、私は3本の電気配線の意味を知る事が出来て、次に給湯器替える時には業者の方に説明できるようになりましたし、お兄さんも一つ新しい知識と経験を得れたので良いと思います。でも二度手間が起きないようにするためには、私も排水迄して手順すべてが完了だったので、業者の人が完成と言ったとしても排水確認までをすべきでした。

私も通常自分で納得するまで最終確認はする人なんですが、「もったいない」と思った気持ちが落ち度でした。次に何かの作業を業者に依頼する時にはひとまず「もったいない」の気持ちは封印するようにします。

色々ボタンがついてました。



最近のはガス代が幾らだったかまで教えてくれます。

15年はもって欲しい。頑張れ給湯器くん。

それでも今日から15年程は、お風呂に安心して入浴できると思うと一安心です。よかった！

PS.

給湯器の寿命について、このお兄さん曰く経験上15年前後が多い様に感じている。勿論、給湯器の日常の使い方によっても寿命年数に違いは出るものの、屋外使用の為もあるのか使用頻度に係わらず部品の劣化も進むので頻度だけだとも言い切れない。その事が原因かは分からないが冬に壊れる事が多い感じがする。マンションなどで、1軒が壊れると案外と次々と給湯器交換になったりもするので、当たりハズレはあっても平均的には15年位だと思うとの事でした。

今年も税金支払いの季節

2025年になって、今年の税金や保険の支払いラッシュの季節がやってきます。この季節が一番憂鬱です。固定資産税、神さんの国民年金、国民健康保険、自動車税、自動車任意保険、クレジットカード年会費、今年は車検は無いですが来年はこれに加えて税金取る為の車検も。この他にも生命保険や町会費に、買い物の時の消費税。

猛烈にきつい支払いラッシュ。

でも、固定資産税を支払わなければ国から取り上げられる。年金は減らされる。健康保険は病気の時に病院での支払いが高すぎる。自動車税は車に乗れなくなるし、任意保険はもしもの時に家土地財産がなくなってしまう。取りやめられる唯一のクレジットカード2種類は、現役時代に頑張って航空会社のマイル修行で手に入れたスーパーフライヤーズカードと、LCCでもラウンジ使えるプライオリティーパスが付いているカードなので、もう少し海外旅に行きたいので止められない。日本に住み続ける為には年間何十万円も払わないと文化的に住むことも出来ないし、生活するために購入するあらゆるものには都度消費税も含まれるので下手すりゃ百万円単位のお金が消える。

さて、今年もすでに自動車任意保険、国民年金は支払い手続き終わってこれから数ヶ月はその他の請求がどんどん届くと思われ、生活費以外に支払いラッシュで憂鬱な期間です。

これが老化と言うものなのか、筋力衰退

自分で思っていた以上に筋力が落ちていました。

懸垂、腹筋、腕立て伏せ。最近は脚力も確実に落ちています。多分膝廻りの筋肉が落ちているのか最近膝が痛くなり、無理なく歩ける距離や時間が短くなってきています。気づいたのは久しぶりに腹筋をしてみた事。あれ？ッと思っていろいろやってみたらビックル仰天でした。一番ショックだったのは懸垂ですが自分的には10回くらいは出来るはずだと思っていたら1回も出来ませんでした。腹筋は50回を2回として100回は可能だと思っていたら、なんと43回でどうにもこうにもそれ以上は1回も出来なくなり、腕立ても25回を2回で50回は出来ると思っていたら17回のみ。もうショックを通り過ぎて泣きたくなりました。これが老いと言うものなのか、孫にはまだまだカッコいいじいじを見せていたいので、これからもう一度身体を作り直していこうと考えなおしました。

目標レベルは、少し前まで出来ていた懸垂10回、腕立て伏せ50回（25×2）、腹筋100回（50×２）をできるレベルまで復活させ、足腰の筋力も付けないと旅にも出かけられませんから、1.5㌔のノンストップジョギングと3.5㌔のウォーキングが出来る身体にする事を目標に頑張る様にします。多分1ヶ月もかからないとは思いますが、ゆるゆるになってしまった身体を引き締めて、少しでも孫からじいじは力持ちだと思われる時間を長くして、筋力を追い越されるのを先延ばしにする事が目的です。だけど、どうせやるならボディービルダーとまではいかなくても腹筋は6パックに大胸筋をピクピクさせられたら。さすがに出来ないと思うけど。昔の人は身体の鍛え方が違ったのか私の爺さんも2人とも死ぬ時まで皺くちゃだったけど筋肉はかっこよく付いていたのは覚えてる（柔道家と剣道家だったからか）ので、もしかしたら遺伝的には可能かも。。。。あ、でも父は筋肉なかったな残念。

私の性格上、第二の人生に突入してからは、特にいつも何か大きな目標を掲げてそれに対して計画＆実行をするようにしないと、昼間から酒飲んでネットで映画など見ながら昼寝と夕寝をしてしまうようなダメダメ爺さんなので、孫の為に身体を鍛えると思えた事は私にとってはとても良い刺激と目標になりました。

今日から早速始める事にしようか！＆出来るかな？