#サブ3ペース 新着一覧
久々のキロ３分台、
土日、今日の昼まで暖かかったけど夕方には元通り北風の帰宅ラン。重心を体幹から下ろさず8割の力、2割の余裕で黙々と走る。湘南大橋で風に流されながらもキロ3分50秒。久々に見るラップ。走るって
シューレースを少し緩める、
歳のせいか、たまに変化が急に訪れてそのまましばらく治らなかったり。急に肩が動かなくなる...
ひたすら繰り返す、
2日会社に行っただけでもう週の半分を越えたと喜ぶ。そんな次元で日々を過ごしております。そ...
富士山とともにハーフ走、
連休最終日、家族でお昼ご飯食べに江ノ島のモスバーガー。食べた後に海辺を散歩。おお、富士...
葛藤、
今晩くらいから冷え込みが厳しく。うん、明日走ればいいんじゃない？明日以降は更に厳しく。...
帰宅ラン始め、
ウォーミングアップと言いつつ翌日は雨で特に行く理由もなく人身事故で東海道線も止まりあっ...
12キロペース走、3年ぶり、
何とか無事に過ごしています。加湿して寒くならないように。今日はマイコースで12キロペース...
帰宅ランの後に風呂に入る、
帰宅ランのいいところは帰り着いたら即風呂に入れること。長男がせっせと湯を張り入ろうとし...
帰宅ランより昇進試験。
本当は木曜夜は帰宅ランと思ってた。でもそれどころではないと分かり断念。金曜朝に大事なプ...
大きなフォームで楽に走る、
今晩は膝の前への引き上げとブレーキにならない重心下接地からの回転が上手い具合にはまり楽...
サブ3ペースで帰宅ラン走り切る、
サザエさん症候群と闘いながら何とか会社に行ってます。昨晩は21時からUSと会議だったから19...