#ペース走 新着一覧
12キロペース走、3年ぶり、
何とか無事に過ごしています。加湿して寒くならないように。今日はマイコースで12キロペース走。夕陽の中で走るのが好きです。走らせてもらって感謝。インフルの二女はほぼ回復しました。今
ペース走13km（中強度くらいの）
今朝のランもペース走。3日連続です。風が強かったこと（前半が向かい風）で前後半で少しペースが違いますが。...
ペース走12km（ちょい疲れ残り？）
今朝のランは前日に引き続きペース走。出社時間の兼ね合いで距離は少し短めの12km。だからペースを昨日より上げたかったけど...
帰宅ランより昇進試験。
本当は木曜夜は帰宅ランと思ってた。でもそれどころではないと分かり断念。金曜朝に大事なプ...
24kmペース走＠駒沢公園
フルマラソンから1週間。ようやく脚の疲労が抜けてきました。まだ万全ではないですけど。しか...
21kmペース走＠駒沢公園＆おまけジョグ
今日は駒沢公園へ行ってきました。2週間ぶりのナガソエ練＠駒沢公園です。前回は板橋月例から...
20kmペース走、
とりあえず信号ストップなしで。体が硬いがまだ上げて行けると思う。
夜の大磯港、
雨が降らなかったのは幸い。夕食３時間後に素早く走る。涼しくなってきた。少しハイペースで...
7kmペース走
明日終日雨予報なので、いつもはお休みの月曜日ではありますが走ってきました。風がめちゃく...
少し涼しかったから ペース走12.6km
今朝はいくらか涼しかったですね。曇っていたし。ということで5分/kmで走るのが辛くなかったので5分切りのペース走。12kmちょいを最後少しだけ上げる形でやりました。...
ペース走＠駒沢公園
今日は駒沢公園に遠征です。第2週・第4週が駒沢公園のような流れになってきています。これは...