#ペース走 新着一覧
24kmペース走＠駒沢公園
フルマラソンから1週間。ようやく脚の疲労が抜けてきました。まだ万全ではないですけど。しかも2日前にランジ50回やった影響で内転筋に筋肉痛も残っています。そんな状態でしたが駒沢公園でのペース
21kmペース走＠駒沢公園＆おまけジョグ
今日は駒沢公園へ行ってきました。2週間ぶりのナガソエ練＠駒沢公園です。前回は板橋月例から...
20kmペース走、
とりあえず信号ストップなしで。体が硬いがまだ上げて行けると思う。
夜の大磯港、
雨が降らなかったのは幸い。夕食３時間後に素早く走る。涼しくなってきた。少しハイペースで...
7kmペース走
明日終日雨予報なので、いつもはお休みの月曜日ではありますが走ってきました。風がめちゃく...
少し涼しかったから ペース走12.6km
今朝はいくらか涼しかったですね。曇っていたし。ということで5分/kmで走るのが辛くなかったので5分切りのペース走。12kmちょいを最後少しだけ上げる形でやりました。...
ペース走＠駒沢公園
今日は駒沢公園に遠征です。第2週・第4週が駒沢公園のような流れになってきています。これは...
マラソンクリニック2024 6月活動はペース走！
マラソンクリニック2024@ヒラカタキングフィッシャーズスポーツクラブ.枚方市スポーツ協会さま６月...
ペース走＠駒沢公園
今日は駒沢公園まで遠征して、ナガソエ練に参加させてもらいました。5月から3回目、すべて4分30秒/kmでのペース走です。...
駒沢公園でペース走も失速。。動かん！
今日は久しぶりに駒沢公園まで遠征してきました。3カ月ぶりですかね。そしたらいつも使っていたランステが無くなって...
ペース走10km
昨日は会議だったので朝練なし、夜は疲れていてジョグのみ。ポイント練習を今朝やりました。で、週中ではVO2Max改善を狙って練習していましたが今日は閾値改善狙いのペース走。...