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疲労抜きジョグとアドバイス

疲労抜きジョグとアドバイス

昨日は完全休足日でした。筋肉痛あり、脚全体が重たかったです。今日も筋肉痛が残っていました。午前中は雨だったのでストレッチをして雨が上がるのを待って、午後から大濠公園へ。ゆっくり走ってき

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2022年2月13日
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