11:00〜13:00昼クラス19:30〜キックボクシング初級ラストは補強でしめます！20:30〜キックボクシングスパージャブに対する受け返し、ラストはボクシングスパー藤沢と須貝と少ない
朝6:30～小川、タッキーと腕立て伏せ100回朝の報告会。少しだけ停滞していますが、水分補給は好きなだけすること。代謝は上がってるので、必ず落ちていくと思います。私は78kg&#...
