本日の肉体武装化工事[2024/06/24(月)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/20(木)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/17(月)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/13(木)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/10(月)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/06(木)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/06/03(月)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]※1種目:1
本日の肉体武装化工事[2024/05/30(木)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or
本日の肉体武装化工事[2024/05/27(月)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or
本日の肉体武装化工事[2024/05/23(木)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or
本日の肉体武装化工事[2024/05/20(月)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏～2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or