ＪＯＧ備忘録【2025年2月9日(日)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮで夜ラン　勾配３％固定

昨日から強制有給休暇を使っての４連休となっておりますが

当地は大雪に見舞われてしまいました。

金曜日の帰宅後は家の周りを除雪して

土曜日は構造的に弱い下屋の部分を雪下ろしをして

今日は車庫前を除雪してきました。

最近はジョセツササイズなどというらしいですけど

除雪作業は筋トレに持久走を合わせたようなものですから

いい運動過ぎて両腕が筋肉痛になりました。

どうやら大雪の峠は越えたようですから

もう降らないでほしいものです・・・