#三里沈下橋 新着一覧
猛暑ランにはかき氷
猛暑の中、36.4kmのランをしてきました。早朝の涼しい時間に出発。峠も超えて順調に走って16km、勝間沈下橋に到着です。四万十川にはカヌーがよく似合う。勝間沈下橋です。ここを折り返して帰ります。出た
三里沈下橋まわり
今回は22.5kmの「撮るラン」です。出発時は結構暑い・・・、けれど割と暑さに強いんで気にせ...
四万十周辺25km走
日々のリハビリでかなり良くなってきた足首。いつもより少し距離を延ばしました。雨の翌日、...
三里沈下橋
久々の四万十川ランです。心地よい冬晴れの中、スタートしました。風が無い四万十川は景色を...
四万十ウルトラ完走へのモチベーション
100kmもの長い道程、練習で経験出来るのは40～50km位のもんです。70km以降は確実に「メンタル...
雨ニモマケズ四万十ラン
四万十ウルトラも近づいてきたんで、ちょっと頑張ってきました。スタート前から低い雲が覆う...
勝間までの往復ラン
先日、少し長い距離を走りました。日中の気温は何と36℃。熱中症も怖かったんで木陰のある川沿...