四万十周辺25km走

日々のリハビリでかなり良くなってきた足首。

いつもより少し距離を延ばしました。

雨の翌日、湿気ムンムンの中スタート。


動きの鈍いオニヤンマがいました。


電線から垂直に巣を張る個性的な女郎グモ。

結構大きいんで、これでも捕食に成功していると思われる・・。
こういう根性のあるヤツを「女郎グモ大会」に出してみたい。

※四万十市では正式に「女郎蜘蛛相撲大会」というのがあって、
棒の上で2匹の蜘蛛を喧嘩させます。
ちなみに、子供の頃に一度準優勝してプラモデル（だったと思う）を貰った記憶があります。

四万十川は増水して大河に・・


三里沈下橋も増水しています。


熟したヤマモモが転がっています。

ヤマモモ美味しいです。

四万十川周辺は、ほぼこんな感じの木のトンネルがあって暑さをしのげます。


ゴールです。


キロ7分台でのんびりと走りましたが、
それでもバテバテ。

スタミナ不足、走り込み不足、
とりあえず無事に帰ってこれたんでヨシかな・・。

今回はドリンクポーチ持参。（塩飴も）
熱中症に気を付けないといけない季節になりました。

日中のランは注意が必要ですね。