#三里沈下橋 新着一覧
何かこう・・幸せな気分
そろそろ20km走あたりをやらなくては・・この日は曇り空、随分と走りやすい。9km地点の佐田沈下橋、今回は距離を延ばすためにさらに上流の沈下橋を目指す。人っ気の無い山際の道を黙々と走っていると、...
台風一過でさわやかな秋
台風一過で空気が澄んだ朝、流れる雲を追いながら気持ちよくランスタート。道路が冠水した地...
女郎グモ
早朝5時から峠越えの25km走に出発。コースは先週と同じだが、暑さが全く異なる。随分涼しい気...
アイスクリン
休日は涼しい早朝にロング走、・・・の予定だったが朝5時にスコールのような豪雨。雨が止んだ...
玉虫（タマムシ）
暑いですね～、暑さにはめっぽう強い私ですが、日中にランするにはさすがにリスクがある猛暑...
雪国な四万十
「こんなはずじゃなかった・・」南国高知は冬とはいえ、もっと暖かいはずだった。昨日は最高...
曼珠沙華を眺めながら
25km走です。キロ６～７分程度で、きれいに走り終えることが目標です。日中の気温はまだ高い...
酷暑ラン25km
熱中症も気になるので後半は木陰のあるコースを選ぶ。前半の10kmは照り付ける日差しの中を黙...
今年もウルトラやろうかな・・・
私にとって年間唯一のレース、四万十川ウルトラマラソン。（これしか走った事がないという珍...
ウルトラ３週間前の調整ラン
ウルトラマラソンは残り3週間を切ってからの調整が難しい。少しずつ運動量を落としていくのが...
屋形船
気温35℃。たぶんアスファルトの上は40℃。熱中症に注意しながら木陰コースを25kmラン。それで...