本腰入れてダイエットについて調べて、実践した。目指す摂取カロリーは1200~1300カロリーまで。軽い筋トレも始めました。朝は昨日のひじきその他10種の煮物を少し食べて、メープルとピスタチオ
彼がダイエットをしているから「私も少しダイエットを意識しよ」と思って、先月から食べる量...