#初心者運動 新着一覧
アラサーでなくても続けられそうな運動発見♪ あっしじ君も楽しい☆彡 たけまりさんの動画‼️ You Tubeに感謝‼️
2020年4月2日のＴＢＳテレビ番組、櫻井・有吉THE夜会で、紹介された多部ちゃんおすすめのYou Tuber竹脇まりなさん。 この番組みて、多部ちゃんファンのテレジアが、たけま
固くなったからだにヨガ♪
最近、すっかり固くなったからだを、実感しています。そこで、昨晩は、You Tubeで人気の#take...
今年始めたこと♪
今年始めたこと、筋肉体操と頭の体操♪ペースダウンしながらも、何とか続いています。人生100...
今、続けているもの♪
スマホの無料アプリを、ダウンロードして、運動開始したのが今年の5月。今は、ナイキトレーニ...
筋トレ３か月の効果♪
筋トレ３か月目。ようやくお腹ぽっこりが、なんとなく落ちてきました。体重は変わらず、脂肪...
疲れにくい体に少し近づいた？
約２か月前から、少しずつ続けている筋トレ&ストレッチ。毎日続ける訳ではなく、三日から四日に一度の休みもいれながら、楽しんで継続中です。テレジ...
ブログのように、毎日続けてたいこと♪
お陰さまで、ブログ歴、8月で7年になります。そのブログと同様に、私が続けてみたいことがあ...
腹筋、適当にストレッチ中。その効果は？
先月末から、適当な筋トレ開始しています。料金をかけても続かなかったジム通いより、無料Wi-...
目覚まし後の朝ストレッチ♪
最近、目覚まし時計で起きた後、朝ストレッチをしています。目が覚めるので、ここ２週間続い...
筋トレのあとのストレッチ追加♪
まだ２日めの話でお恥ずかしいのですが、筋トレアプリをして運動習慣導入⭕️と思いきや翌日、あちこち軽い筋肉痛。( ノД`)...
子どもにならって筋トレ再チャレンジ♪
昨日、テレジア&モニカにならって、筋トレアプリを初ダウンロードしました。一日15分？ですが、子どもたち...