固くなったからだにヨガ♪

最近、すっかり固くなったからだを、実感しています。
そこで、昨晩は、You Tubeで人気の#takemari1219 さんの3分から10分でできるヨガや運動を、三種類やってみました。
日曜日に、多部ちゃんこと多部未華子さんが紹介されてるの録画でみて、私たち親子も気軽にできる運動なので、インスタグラムを見ながら一緒に楽しんでいます。
固くなったからだと心に、元気チャージできそうです。略してたけまりさんに、感謝です。彼女の笑顔に、いつも救われています。
今日も、仕事が終わったら、自宅で楽しもうと思います。