#南蛮連合 新着一覧
2023/11/23 大田原マラソン
2023/11/23大田原マラソン3:40:13 gross3:38:23 net4年ぶり大田原マラソン、暖かく風なく最高のコンディション。でも半端ねぇ。南蛮連合の仲間と一緒にキツキツ楽しかった！
今日の南蛮ワークアウト5kmTT
5kmTT 21:424:32-27-26-22-0422分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶち...
チーズフォンデュと餃子
寒〜い日だったけどみんなの作ったパンにサラちゃんのチーズフォンデュや持ち込みワインにし...
52歳の誕生日
今年の52歳誕生日はなんだか盛大に祝ってもらいました。やったー。11/5(日)ジョンさんたまみ...
富士登山駅伝の応援 2023
富士登山駅伝、南蛮連合が初参加とのことで応援に行きました。御殿場の陸上競技場（588m)から...
野沢トレイル14km
The4100D Mountain Trail in Nozawa14km 1:42:453rd place overall 暑すぎてやぼーございました。Garmin忘れたり、道間...
友達がトラックに戻ってきた
タラスが1年4ヶ月ぶりに南蛮のトラックへ戻ってきた。みんな少しずつ戻ってきた。それ以上に...
今日の織田フィールドと雑記
今日の南蛮連合の練習会は2000×49:40-9:25-9:07-8:56最後美佳さんについていったら余裕がある...
今日の織田フィールド
今日の南蛮連合ワークアウト800×10 ヤッソ3:44-3:40-3:38-3:40-3:36-3:37-3:35-3:34-3:30-3:27ケツ痛がい...
南蛮忘年会とプレ忘年会
ヤビツ峠で走ってからの王将で餃子からのマライヤキャリーのダンスでした。遅すぎで寒空の下3...
今日の南蛮ワークアウト
リーダーボブがアメリカから帰ってきた！いつも月末はTTなのだが、25分間でどれだけ走れるか...