今日の南蛮ワークアウト5kmTT

5kmTT 21:42

4:32-27-26-22-04

22分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶちのめされる

MAXさんは19:30切っただと？

置いてきぼりのボク

クォクさん写真ありがとうございます。

これは次の日横浜ポルタで食べた定食

ご飯がすすむというお店

うまし

最近太ってきた…