今日の南蛮ワークアウト5kmTT

5kmTT 21:424:32-27-26-22-0422分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶちのめされるMAXさんは19:30切っただと？置いてきぼりのボククォクさん写真ありが

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2023年11月30日

第53回板橋月例チャレンジ　5kmと10km

第3土曜日は板橋月例の日。3か月連続で参加してきました。 またもや出発が遅くなってしまい、会場に到着が9時。5kmのスタートが9...

27人

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2022年11月19日

第51回のおがたこたけ月例マラソン　（2021年11月）

月例に参加してきました。今回は初の試み、まず家の周りで軽く走って体温・筋温をアップ。2.4...

27人

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2021年11月21日

5kmTT まみちゃんが帰ってきた！

今日は南蛮にまみちゃんきたーうれしー^ ^今日の5kmは、前半モーリーさんに引っ張ってもらい...

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2021年7月29日

Namban 5kmTT

早めのスタートなので少し人が少なかった。久しぶりの20:30切り！うれすぃ20:244:16-4:06-4:0...

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2020年11月25日