来週も一日を通して日々の出来事や気づきを通して心の静寂を伝えていきます基本は呼吸にかえる呼吸を意識して今ここにかえります
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえり呼吸とと...
