#心の健康 新着一覧
【時間を主体的に過ごす】
初日こそ雨だった3連休もその後は天気に恵まれ気持ちの良い秋晴れを楽しむことができました。【休日も心地よく、充実したものに…】 - 小さなボクの小さな幸せ普段と変わらない時間に起きて朝食をいただ...
【幸せのエッセンス54〜おいしくて美しい秋を楽しむ〜】
おでんのおいしい季節先日お世話になったお店で地鶏のたたきとともにいただきました。ジョギ...
【幸せのエッセンス53〜自分に合った運動をする〜】
EMS（電気的な刺激を筋肉に与えるトレーニング機器）を使い始めて7年以上が経ちます。ボクの...
【幸せのエッセンス52〜雨の日にできることを楽しむ〜】
楽しみにしていた3連休の初日は北海道を除いて全国的な雨のスタートになりましたせっかくのお...
【幸せのエッセンス51 〜効果の高いリラックス方法〜】
美しく過ぎていく秋沈んでいく夕日を眺めて癒されていたいところなのですが…ボクの場合はそん...
【自然がもつ力の大きさにふれる】
【10月最後の週末 〜自然を感じる〜】 - 小さなボクの小さな幸せ1年前ボクは海の上にいました...
不安にゃんかに負けにゃい！簡単な自己対話法
不安にゃんかに負けにゃい！簡単な自己対話法 不安を感じた際に簡単に実践できる自己対話法を紹介します。不安を外在化し「どうすれば大丈夫？」...
【素敵な景色をみた朝は…】
おどろくほどキレイなうろこ雲思わず写真を撮ってしまいました。素敵な景色を見ながら気持ちよく出勤できる幸せ今日1日がわたしたちにとって気持ちよく過ごせる日となりますように...
【幸せのエッセンス50 〜不完全さを受け入れる〜】
「あぁすればよかった」「こうすればよかった」という反省は少なからずあるものですが…【来週...
【幸せのエッセンス49 〜視点を変えて物事を捉える〜】
土曜日の朝は1時間弱のジョギングからスタート気持ちよく1日を始められることは本当に幸せな...
【関わりの中でうまれる幸せ】
以前使ったまま偶然残していたこの図今頃になって気づかされることが多いというのが不思議な...