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呼吸を意識して気を整える

呼吸を意識して気を整える

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨の朝は少し暖かく感じます昨日よりは四季を通じてみると寒い朝なの...

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2024年12月11日
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