呼吸を意識して気を整える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨の朝は少し暖かく感じます

昨日よりは

四季を通じてみると寒い朝なのですが身体が寒さになれてきています

気を感じる

気はたいせつものです

自然の木には温かな気を感じることができます

白山比咩神社の表参道を好むのは

そこには温かな気が降り注いでいるからです

琵琶滝から上には特に感じます

長い年月を生きてきた大きな木が連なるからです

人と接して温かな気を感じるのは

その人の心の現れ

話しをしていてもそばにいてもほっとするものです

自らの中の気を整えるには呼吸を整えることです

ゆっくりとした呼吸吸う息はく息を意識します

呼吸に集中することで気を整えることができます

今日一日呼吸を意識して気を整えて過ごしてみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに