すう息はく息を意識します目を閉じて呼吸をゆっくりゆっくり呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを
目をつむります呼吸に意識を向けゆっくりゆっくり呼吸をして呼吸とともに眠りに入りますおや...
すう息はく息を意識します目をつむり呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさいまた明日
しばらくは毎日毎日の雪すかし疲れがたまらないようにゆっくりゆっくりおやすみなさい呼吸に...
新年早々お仕事でした明日もまたお仕事おやすみなさいゆっくり呼吸をしますすう息はく息を意...
