#筋肉強化 新着一覧
健康長寿の科学（１４）誤嚥性肺炎を防ぐ筋肉強化トレーニング
歳はとりたく無いねぇ-１、飲み込み改善ＮＨＫの「トリセツ」で紹介された顎下の筋肉強化法です。握りこぶし２つ分ほどの「タオルを巻いた」ものを顎下に挟んで、１分程ググっと顎で押さえつけるという...
今日も寒いですが
寒い、寒い、5月だというのにどうして寒いの！ 今日は1500メートル上空に4月中旬並みのマイナス3℃の寒気が入ったそうです。 ですから、最高気温も昨日の18℃から下がって9℃！ ...
メモ帳1269ページ ストレッチ用器具で身体をほぐす
感染者急増のニュースと高齢者の外出自粛のアナウンスを聞くたびに憂うつになる。感染及び重...
大腿四頭筋を鍛えたい(>_<)
去年、12月24日が最終の練習🏐今年の初練習は、2週間ぶりの８日にありました😁2週間ぶりのボール🏐ゆ...
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