綿本彰さんの『～慈しみの瞑想～』。https://www.youtube.com/watch?v=9V0tOl7LBX0 とてもやさしい気持ちに深く、深く、いざなわれ
実は、昨夜から断食しています。どうせやるならアーユルヴェーダ的なものをと思い、２年ほど前から友永ヨーガ...
