#美ボディ 新着一覧
筋トレ中の休憩時間！
筋トレでレスト(休憩時間)は重要❗️筋トレをする上で休憩時間はとても重要です☝️休憩が短いと疲労が回復しきらず効率がおちてしまいます！逆に長い
甘いものをやめるには！
○原因・炭水化物を抜いている・極端に摂取カロリーを減らしている・タンパク質を摂取していないこれらの行動を取っていると、身体は甘い物を欲しているでしょう...
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エクラル押熊店、津店よりお得なお知らせです！..ただいまエクラルでは期間限定で4月キャンペーンを実施中です...
＊麗しの眼福スタイル♡＊
女性なら誰でも憧れるスラっと伸びた細い脚。キュッとした足首。華奢な肩のライン細いウエス...
効果的な有酸素運動❗️
○有酸素運動は20分以上でないと効果がない？有酸素運動は20分以上やらないと効果が出ないと聞いたことありませんか？実は全然そんなことありません...
GI値とGL値❗️
○GI値食品に含まれる炭水化物量「50g分」を摂取した際の血糖値の上がり方を示した数値○GL値食...
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こんにちは！エクラル押熊店、津店よりお得なお知らせです！ただいまエクラルでは期間限定でホワイトデーキャンペーンを実施中です...
食欲を抑える方法！
○歯磨きをする口に刺激を与え、歯磨き粉の味を味わうことで、食べたような錯覚を脳に起こさせ口の中をサッパリさせることで気分転換にもなります...
太る原因はこれ⁈
○早食い人間は血糖値が上がることで満腹感を感じます！血糖値が上がるまでは20分が目安なので...
睡眠時間の重要性！
皆さん、睡眠が足りていないとダイエットが捗らないこと知っていますか☝️？ダイエットのまえに睡眠時間を整えましょう...
ダイエット中の考え方❗️
○細かい事は気にしない！・お米を食べ過ぎた・友人と外食に行っちゃいました・甘いもの食べち...