おはようございます。今日は、次女と二人で、パーソナルジムに出かけました。股関節とその周辺のストレッチや体幹トレーニングを受けました。トレーナーの先生から、細かい姿勢チェックを教えてもらう...
おはようございます。昨日、次女モニカとパーソナルジムに出かけました。ボールも使っての筋...
2022年12月6日（火）雨。時折強風が吹き、天気が目まぐるしく変わり、時々雷が鳴る。まさしく...
