高血圧と高コレステロールを下げるために、より効果的な運動は何かを改めて検索した。前にもやったがすっかり忘れてしまった。 カルボーネン法の計算式というのがあって、運動時の心拍数が計算でき...
重症膵炎から復活途中のオレドクターから激しい運動禁止命令を受けているはて？激しい運動とは…今...
自分も今回、新しいスマートウオッチを使うようになって『MET』なる単位を知りました。スマー...
「『インターバル速歩』とは・本人がややきついと感じる早歩きと。ゆっくり歩きを3分間ず...
