#029 -’24. METをごぞんじですか？

自分も今回、新しいスマートウオッチを使うようになって『MET』なる単位を知りました。

スマートウオッチの中にMETなる数値の項目があった。家内は知っていたが自分は全く初めて項目なので気に成って調べてみた。ネットの検索によると新しい「運動基準」で運動強度を示す単位が「MET」とのこと。糖尿病ネットワークのＨＰから引用させて頂いた。

MET（Metabolic Equivalent）」＝  という運動強度を示す単位ではかられる。

推奨される運動強度は３METs 以上が好ましいようだ。

自分のスマートウオッチメニューから選択してMETへ。

METを選択です。

２４時間装着していれば自動的に総ての検査数値が記録されます。

ご覧の通りベットに横になりタブレットを見ている状態では１にも届かない０.９でした。

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